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ブロッコリーと海鮮のアヒージョ
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ブロッコリーと海鮮のアヒージョ-レシピのメイン写真

ブロッコリーと海鮮のアヒージョ

ジ・オ
ジ・オ @cook_40308515

旬のブロッコリーと季節の魚介を使って、簡単に、美味しいアヒージョが楽しめます!
このレシピの生い立ち
春先に、畑のブロッコリーの側花蕾と呼ばれる脇芽が沢山とれたので、旬の海鮮アヒージョ・春野菜バージョンとして作ってみましたが、色合いも綺麗で味も見た目も楽しめて、バケットやワインとの相性も抜群です。

旬のブロッコリーと季節の魚介を使って、簡単に、美味しいアヒージョが楽しめます!
このレシピの生い立ち
春先に、畑のブロッコリーの側花蕾と呼ばれる脇芽が沢山とれたので、旬の海鮮アヒージョ・春野菜バージョンとして作ってみましたが、色合いも綺麗で味も見た目も楽しめて、バケットやワインとの相性も抜群です。

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ブロッコリーと海鮮のアヒージョ

ジ・オ
ジ・オ @cook_40308515

旬のブロッコリーと季節の魚介を使って、簡単に、美味しいアヒージョが楽しめます!
このレシピの生い立ち
春先に、畑のブロッコリーの側花蕾と呼ばれる脇芽が沢山とれたので、旬の海鮮アヒージョ・春野菜バージョンとして作ってみましたが、色合いも綺麗で味も見た目も楽しめて、バケットやワインとの相性も抜群です。

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このレシピの生い立ち
春先に、畑のブロッコリーの側花蕾と呼ばれる脇芽が沢山とれたので、旬の海鮮アヒージョ・春野菜バージョンとして作ってみましたが、色合いも綺麗で味も見た目も楽しめて、バケットやワインとの相性も抜群です。

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材料

4人分
  • ブロッコリー 1~2株(300g~600g)
  • 牡蠣 300g
  • バナナ海老 8~10尾(150~200g)
  • ホタルイカ(茹で) 150g
  • ニンニク 2カケ
  • 鷹の爪(輪切り) 1本
  • オリーブオイル 100~150cc
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは一口大に切り分けレンジで30秒程加熱しておきます

  2. 2

    海老は殻をむいて背綿を取っておきます

  3. 3

    その他の海鮮は旬の新鮮なイカや貝類を準備します。今回はボイルしたホタルイカと生食用の牡蠣を使いました。

    • ブロッコリーと海鮮のアヒージョ作り方3写真
  4. 4

    オリーブオイルを入れたアヒージョ鍋にしライスしたニンニクと鷹の爪を加え弱火で加熱してオイルに香りを付けます。

    • ブロッコリーと海鮮のアヒージョ作り方4写真
  5. 5

    海老、牡蠣、を入れ1分程煮たら、ブロッコリーとホタルイカを加え、フタをして火を止め1分程熱を通したら完成です。

    • ブロッコリーと海鮮のアヒージョ作り方5写真
  6. 6

    塩コショウを加えお好みの塩加減でバケットにそえて頂きます。

コツ・ポイント

ニンニクを入れたオリーブオイルを加熱するときは、弱火でゆっくりと香りをつけていくのがポイントで、ボイルした魚介類やブロッコリーは最後に軽く熱を通す程度にして煮過ぎないようにしましょう。

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ジ・オ
ジ・オ @cook_40308515
2022/03/20 14:33に公開

このレシピのキーワード

アヒージョ エビ 牡蠣 バナナ ホタルイカ ブロッコリー にんにく トウガラシ

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