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おからサラダ☆ポテトサラダ風
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おからサラダ☆ポテトサラダ風-レシピのメイン写真

おからサラダ☆ポテトサラダ風

muffin.scone_
muffin.scone_ @cook_40128421

おからパウダーを使ったヘルシーなサラダです♪ポテトサラダ風の仕上がりになります(*´ω`*)
このレシピの生い立ち
栄養たっぷりのおからを使って、子どもでも食べやすいシットリしたサラダを作りました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

おからパウダーを使ったヘルシーなサラダです♪ポテトサラダ風の仕上がりになります(*´ω`*)
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muffin.scone_
muffin.scone_ @cook_40128421

おからパウダーを使ったヘルシーなサラダです♪ポテトサラダ風の仕上がりになります(*´ω`*)
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栄養たっぷりのおからを使って、子どもでも食べやすいシットリしたサラダを作りました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

おからパウダーを使ったヘルシーなサラダです♪ポテトサラダ風の仕上がりになります(*´ω`*)
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材料

2人分
  • おからパウダー 20g
  • ☆無糖ヨーグルト 大さじ3
  • ☆マヨネーズ 大さじ2
  • ☆和風顆粒だしの素 小さじ1
  • ☆水 大さじ6
  • 人参 1/2本
  • きゅうり 1/2本
  • ロースハム 3枚
  • とうもろこし 適量
  • ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    おからパウダーに、☆を入れてよく混ぜ合わせる。

  2. 2

    人参は千切りにし、ラップに包む。500wのレンジに2分かける。

  3. 3

    きゅうりは千切りにし、塩をまぶす。ハムは千切りにする。

  4. 4

    1に粗熱をとった人参、水気を絞ったきゅうり、ハム、とうもろこし、ブラックペッパーを入れてよく混ぜたら、出来上がり♪

コツ・ポイント

糖質を控えたポテトサラダ風の仕上がりになります。しっとりしているので食べやすいです。

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muffin.scone_
muffin.scone_ @cook_40128421
2020/04/28 05:46に公開
覗いてくださり有難う御座います(*´ω`*)毎日美味しい料理を作ること食べることが楽しみですマフィン✾スコーン✾クッキーが大好き(*´ω`*)基本、甘さは控えめです✾米粉は、みたけ又は波里を使用しています✾(2社とも水分吸収率高めです。)米粉・オートミール・全粒粉・ライ麦粉…大好きです✾最近は、レシピID: 26390536オートミール&チョコチップクッキーレシピID: 26321467パイ風☆オートミールクッキーレシピID: 26363413甘じょっぱい☆マスタードクッキーがお気に入りで作り置きをしています✾みなさんの心のこもったつくれぽ。いつも楽しみに拝見しております。本当にありがとうございます。拙いレシピですが皆さんのお役に少しでもたてれば嬉しいです。どうぞよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

サラダ ポテトサラダ にんじん キュウリ とうもろこし おからパウダー ハム

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