CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
子どもに栄養！ヘルシー！おからハンバーグ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
子どもに栄養！ヘルシー！おからハンバーグ-レシピのメイン写真

子どもに栄養！ヘルシー！おからハンバーグ

速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127

おからたっぷりヘルシーバーグで子どものからだづくりにもおからのレシチンで認知症予防にも！
このレシピの生い立ち
認知症予防研究中
FMギグ　ラジオ『認知症介護ラプソディ』
認知症予防美肌食、認知症介護、医療福祉英会話、素敵なゲストの内容を毎週木曜13時から(下記urlクリック)
http://219.117.222.167:8020/giglive

おからたっぷりヘルシーバーグで子どものからだづくりにもおからのレシチンで認知症予防にも！
このレシピの生い立ち
認知症予防研究中
FMギグ　ラジオ『認知症介護ラプソディ』
認知症予防美肌食、認知症介護、医療福祉英会話、素敵なゲストの内容を毎週木曜13時から(下記urlクリック)
http://219.117.222.167:8020/giglive

もっと読む

子どもに栄養！ヘルシー！おからハンバーグ

速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127

おからたっぷりヘルシーバーグで子どものからだづくりにもおからのレシチンで認知症予防にも！
このレシピの生い立ち
認知症予防研究中
FMギグ　ラジオ『認知症介護ラプソディ』
認知症予防美肌食、認知症介護、医療福祉英会話、素敵なゲストの内容を毎週木曜13時から(下記urlクリック)
http://219.117.222.167:8020/giglive

おからたっぷりヘルシーバーグで子どものからだづくりにもおからのレシチンで認知症予防にも！
このレシピの生い立ち
認知症予防研究中
FMギグ　ラジオ『認知症介護ラプソディ』
認知症予防美肌食、認知症介護、医療福祉英会話、素敵なゲストの内容を毎週木曜13時から(下記urlクリック)
http://219.117.222.167:8020/giglive

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • 合挽きミンチ 360g
  • 塩胡椒 少々
  • ソース 適量
  • たまねぎ 1/2個
  • バター 10g
  • サラダ油 小さじ1
  • A
  • おから 大さじ4
  • 牛乳 大さじ1
  • 卵 1個
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    たまねぎをみじん切りし、バターで炒める

  2. 2

    ミンチに冷めた1を入れ、塩胡椒をかけ、Aを入れ、手でつかむようにこねる

  3. 3

    ハンバーグの形に形成していく

  4. 4

    フライパンに油をひき、3を焼いていく

  5. 5

    両面蓋をしながら焼く

  6. 6

    皿に盛り、ソースをかけて、できあがり

コツ・ポイント

おからを入れすぎない

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127
2020/04/28 11:33に公開
認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。 某大学老年看護助教、保健師、野菜ｿﾑﾘｴﾌﾟﾛ、ﾍﾞｼﾞﾌﾙﾋﾞｭｰﾃｨｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ認知症と子供のｹｱ。「認知症介護ﾗﾌﾟｿﾃﾞｨ」出版！同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト 速水ユウ 検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site　http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7
もっと読む

このレシピのキーワード

ハンバーグ おから バター 牛乳 卵 玉ねぎ 合い挽き

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ムダにしない！レタスのあまから肉巻き
  2. 大根の白だし浅漬け
  3. 甘さ控えめラングドシャ
  4. サッパリ！！和風豚炒め
  5. ご飯が進む★牛肉と野菜たっぷりプルコギ
  1. 冷凍ナスとめんつゆで簡単即席ナスの煮浸し
  2. エリンギとじゃがいものバター醤油炒め
  3. 簡単作り置き！しっとり理想の和風鶏そぼろ
  4. ハムチーズパン
  5. 志麻さん♡アボカドと大根おろしのサラダ
  6. Chocolate chip cookie bars
  7. Zucchini Pie
  8. Spicy California Bowl
  9. Crockpot Creamy Tomato 🍅 Chicken 🐔
  10. Pesto mozzarella chicken
  1. かりかり梅で☆豚肉ともやしのレンジ蒸し
  2. ずぼらな簡単卵サンド。さっぱり系〜
  3. もうかさめの南蛮漬け(新玉ねぎ)
  4. ぽてチーズ焼き
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20697147
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close