卵は割りほぐし、マヨネーズを入れてかき混ぜ、ふんわりラップをしレンジ600Wで1分加熱する。

食パンを少し潰して両面にケチャップを塗る。

3に、2とチーズ、ハム、レタスを挟み、ラップで包んで半分に切る。