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お母さんの冷え症改善レシピ!
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お母さんの冷え症改善レシピ!-レシピのメイン写真

お母さんの冷え症改善レシピ!

tomaton☆
tomaton☆ @cook_40127643

材料が少なく、冷え症を改善するレシピです。
このレシピの生い立ち
葱が沢山あり、炒め物にすることで甘みも出るので考えました!

材料が少なく、冷え症を改善するレシピです。
このレシピの生い立ち
葱が沢山あり、炒め物にすることで甘みも出るので考えました!

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tomaton☆
tomaton☆ @cook_40127643

材料が少なく、冷え症を改善するレシピです。
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葱が沢山あり、炒め物にすることで甘みも出るので考えました!

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材料

2ひ人分
  • 油揚げ 1/2枚
  • 葱 1本
  • 鱈 1切れ
  • 酒 大さじ1
  • 塩コショウ 各少々
  • 油 大さじ1.5
  • オイスターソース 8cm
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作り方

  1. 1

    油揚げはお湯をかけて油抜きします。半分に切り細切りにしておきます。葱も斜め切りにしておきます。

  2. 2

    鱈は1口大に切り、酒、塩コショウしておきます。
    フライパンを火にかけ、油を入れて回します。

  3. 3

    水気を拭いた鱈をフライパンで炒め、葱、油揚げも入れて炒めます。

  4. 4

    油揚げは少し焦げるくらいまで火にかけ、オイスターソースを8cm程入れて全体を混ぜたら完成です。

コツ・ポイント

油揚げはカリッとするまで炒めます。

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tomaton☆
tomaton☆ @cook_40127643
2020/05/01 04:58に公開
一人暮らしレシピ♡˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱ 販売業の傍ら、料理をしてます!
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このレシピのキーワード

たら ねぎ 酒 油揚げ

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