簡単 低カロリー 水菜のキムトマ和え
lunadrop @lunadrop
水菜にキムチ、トマト、ナッツを和えるだけ！ナッツの種類やキムチの量はお好みで。冷奴、お素麺にのせてもおいしいです。
このレシピの生い立ち
ちょっとキムチが余った時に、冷奴にのせたり、我が家の定番メニューです。低カロリーで、食物繊維やミネラル分、発酵食品を同時に摂れてしかも簡単！水菜の代わりにきゅうりも合います＾＾
食物繊維+ミネラル分豊富なナッツで、メンタルバランス・免疫力に
簡単 低カロリー 水菜のキムトマ和え
水菜にキムチ、トマト、ナッツを和えるだけ！ナッツの種類やキムチの量はお好みで。冷奴、お素麺にのせてもおいしいです。
このレシピの生い立ち
ちょっとキムチが余った時に、冷奴にのせたり、我が家の定番メニューです。低カロリーで、食物繊維やミネラル分、発酵食品を同時に摂れてしかも簡単！水菜の代わりにきゅうりも合います＾＾
食物繊維+ミネラル分豊富なナッツで、メンタルバランス・免疫力に
作り方
- 1
水菜は洗って食べやすい長さにカット。
トマトはくし形に。
ナッツはスプーン裏などで砕いておく。 - 2
白菜キムチは粗めに刻むと、水菜やトマトにからみやすくなります。
材料を全部混ぜながら、隠し味のメープルシロップです。 - 3
和えるだけで出来上がりです。
キムチの塩分だけで物足りない場合は、軽く塩や、ナンプラーも美味しいです。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20706430
