ブロッコリー&トマトのペペロンチーノ

まま蔵
まま蔵 @prey2615

ブロッコリーの甘みにミニトマトの酸味。そこにベーコンの旨味とコクを合わせてペペロンチーノにしてみました。
このレシピの生い立ち
いろんな材料でペペロンチーノに。今回はブロッコリーでやってみよう。

ブロッコリー&トマトのペペロンチーノ

ブロッコリーの甘みにミニトマトの酸味。そこにベーコンの旨味とコクを合わせてペペロンチーノにしてみました。
このレシピの生い立ち
いろんな材料でペペロンチーノに。今回はブロッコリーでやってみよう。

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材料

  1. ブロッコリー 小1株
  2. ミニトマト 7〜8個
  3. ベーコン 1〜2枚
  4. ニンニク 1片
  5. 鷹の爪 1本
  6. オリーブオイル 大さじ2
  7. ひとつまみ

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは食べやすい大きさにカット。ミニトマトは半分にカット、ベーコンは1センチほどにカットする。

  2. 2

    ニンニクをみじん切りに、鷹の爪は種を取って輪切りにする。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルとニンニクと鷹の爪を入れて弱火で炒める。

  4. 4

    ニンニクが香ってきたらベーコンを加えて炒める。

  5. 5

    沸騰した鍋にブロッコリーを投入。再沸騰したら1分半ほど茹でる。

  6. 6

    茹でたブロッコリーをザルにあけて湯を切る。

  7. 7

    ブロッコリーとミニトマトを加え、塩を振って軽く炒めれば出来上がりです。

コツ・ポイント

ブロッコリーの茹ではニンニクを炒めるのと同時進行で。

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まま蔵
まま蔵 @prey2615
に公開
2009年から5年間の出雲での単身赴任の後、2013年11月より京都で単身赴任中。相変わらず男の料理を楽しんでます。料理が苦にならなくてよかった。豊富な食材で毎日楽しんで自炊しています。2010年9月にⅠ型糖尿病を発症。低カロリー料理に専念(?)していましたが、2023年12月に単身赴任が解除になり料理もほとんどしない日々です。
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