非常食を作ります。お湯を線より少し下でいれ、待ち時間も短めにします。例熱湯１５分→１０分に変更

ホワイトソースを作ります。フライパンに水をいれ好きな具材を入れて火を通します。

沸騰し火が通ったらシチューの素を入れて溶かしましょう。牛乳でとろみを調整しましょう。

①の非常食が出来たら器に移し、塩コショウ、ケチャップを足して混ぜます。

④に③のホワイトソースを乗せ、チーズ、粉チーズを乗せてトースターで焦げ目がつくまで焼けば完成です。