鬼才のほうれん草ソテー

チビももちゃん♥️
チビももちゃん♥️ @momonyan_1227

アンチョビ香る☆美味しい☆鬼才のほうれん草ソテーです☆
このレシピの生い立ち
イタリアンの小林幸司シェフのレシピを参考にしました☆

鬼才のほうれん草ソテー

アンチョビ香る☆美味しい☆鬼才のほうれん草ソテーです☆
このレシピの生い立ち
イタリアンの小林幸司シェフのレシピを参考にしました☆

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材料

2人前
  1. ほうれん草 1袋
  2. 塩(ほうれん草塩茹で用) 適量
  3. ニンニク 3片
  4. 輪切り唐辛子 少々
  5. アンチョビ 3本
  6. オリーブオイル 大さじ2
  7. EXオイル(高品質) 適量

作り方

  1. 1

    適度な大きさに切ったほうれん草を塩茹でし、ザルにあげ、水気を切ります。

  2. 2

    フライパンにオイルを敷き、みじん切りにしたニンニク、輪切り唐辛子を加え、香りを浸透させます。

  3. 3

    2にアンチョビを加え、煮溶かします。

  4. 4

    3に塩茹でしたほうれん草を入れ、サッと炒めます。

  5. 5

    皿に盛り付け、オイルをかけて、完成です☆

コツ・ポイント

アンチョビの香りを効かせる事☆

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今日つくる
チビももちゃん♥️
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現役大学生です✨栄養学を主体的に学び、栄養士の資格取得に挑戦したいと思います✨ブログ→https://hito1227.livedoor.blog/
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