野菜の塩昆布一夜漬け

ローディーはぴ
ローディーはぴ @cook_40332530

サラダじゃないけど漬物でもない、シャキシャキした食感と口をさっぱりさせる美味しくて簡単な箸挟みです。
このレシピの生い立ち
食事中の口直し的なさっぱりとしたものが欲しくて、サラダでもなく、漬物でもない、シャキシャキとしたものを作ってみました。

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材料

3人分
  1. 胡瓜 1/2本
  2. 白菜 1枚
  3. 人参 1cm
  4. 塩昆布 25g
  5. 適量

作り方

  1. 1

    生OKな季節の野菜、今回は胡瓜と白菜、春人参を。きゅうりは乱切り、白菜は白い部分と歯の部分を分けて。人参は薄切りに。

  2. 2

    浸かりにくい人参を下に、胡瓜、白い白菜の順に容器に入れ、塩昆布をのせます。

  3. 3

    その上に白菜の葉の部分をのせたら、塩を軽く振りかけます。

  4. 4

    蓋をしてパンパンと上下に振って、冷蔵庫に一晩漬けます。

  5. 5

    いい感じにシャキシャキしていて、昆布の味わいありな出来上がりです。

コツ・ポイント

一晩でイマイチ漬かって無さそうな場合は、塩昆布を追加して少し上部を混ぜ、半日置いてみて。

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レシピ作者

ローディーはぴ
ローディーはぴ @cook_40332530
に公開
栄養満点でヘルシーなものが大好き過ぎて、惣菜や弁当が買えない私。元々栄養は大好きな分野。糖質オフや健康食アドバイザー、マクロビセラピスト取得し、ますます健康志向アップ!野菜大好き、スイーツ大好きな自転車乗り。自転車に乗るために太れないので食事管理必須な日常。身体の為にタンパク質はしっかり摂り、スイーツ我慢せず、ココロもカラダもキレイに日々過ごしたいです♪
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