超簡単 豆腐とひき肉とニラの旨味炒め

猪木の単身赴任メシ
猪木の単身赴任メシ @cook_40326280

超簡単で美味い早い。切るから完成まで5分。簡単だけどかなり美味い。これもツマミとしては優秀。ダイエット中の男メシ。
このレシピの生い立ち
毎日の料理が面倒くさいけどレトルトは食いたくない。しかも美味くて栄養有るもの食いたい。単身赴任中のダイエット男メシ。

超簡単 豆腐とひき肉とニラの旨味炒め

超簡単で美味い早い。切るから完成まで5分。簡単だけどかなり美味い。これもツマミとしては優秀。ダイエット中の男メシ。
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毎日の料理が面倒くさいけどレトルトは食いたくない。しかも美味くて栄養有るもの食いたい。単身赴任中のダイエット男メシ。

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材料

二人分
  1. ☆塩コショウ 適量
  2. ☆しょうゆ 大さじ1
  3. ごま 小さじ1
  4. サラダ油 適量
  5. もめん豆腐 1
  6. ニラ 1束
  7. 豚ひき肉 100グラム

作り方

  1. 1

    豆腐の水気を切っておく

  2. 2

    ニラを1センチくらいに切る

  3. 3

    フライパンに油を少々入れひき肉に火が通るまで炒める

  4. 4

    ひき肉に火が通ったら豆腐を適当に崩しながら入れて混ぜながら1分程炒める

  5. 5

    ニラと☆を入れて軽く炒めて馴染ませたら出来上がり

コツ・ポイント

ひき肉を焦がさない。豆腐の水気が多いとベチャベチャになる

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猪木の単身赴任メシ
に公開
単身赴任の男メシ。単身赴任でも自炊できることを証明したい。出張や飲み会以外は基本3食自炊です。めんどくさがり屋であるので、できるだけ簡単な料理を選んでます。できるだけ野菜食べるようにしてるけど、最近野菜高いんだよな〜。不定期で糖質オフとかオートミールとか、ゆで卵ダイエットなど、いろいろ試してます。YouTube猪木の糖質オフダイエット名で食事を気が向いた時のみ紹介してます。
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