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(卵、牛乳なし)ベイクドオートミール
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(卵、牛乳なし)ベイクドオートミール-レシピのメイン写真

(卵、牛乳なし)ベイクドオートミール

kokeco
kokeco @cook_40090670

コツも何もない、ただ混ぜるだけの失敗知らずな一品
重くないけど栄養たっぷりです！
このレシピの生い立ち
カフェで見かけて、いくつかレシピを見てこんな感じかなーと適当にアレンジした物です

コツも何もない、ただ混ぜるだけの失敗知らずな一品
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コツも何もない、ただ混ぜるだけの失敗知らずな一品
重くないけど栄養たっぷりです！
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カフェで見かけて、いくつかレシピを見てこんな感じかなーと適当にアレンジした物です

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材料

4ー5人分
  • オートミール 1カップ
  • 豆乳 1カップ(240cc)
  • 完熟バナナ 2本
  • ブルーベリー 1カップ
  • シナモン 小さじ1(お好みで)
  • チョコチップ(ビーガン使用) 適量
  • メープルシロップ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    完熟バナナを潰す

  2. 2

    オートミール、シナモン、豆乳、メープルシロップを加えてよく混ぜる

  3. 3

    ブルーベリーとチョコチップを加えて軽く混ぜる

  4. 4

    オーブン対応の容器に入れて一晩置く

  5. 5

    350度で45分焼く
    (広い容器で薄く広げれば時短に！)

コツ・ポイント

ホイップクリーム、アイスを添えておやつにも

甘味は味見しながら加減してください
バナナの甘みで左右されます

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kokeco
kokeco @cook_40090670
2022/03/30 15:32に公開
アメリカ在住簡単で、体にいいご飯を食べたい、食べさせたい☆
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このレシピのキーワード

豆乳 バナナ オートミール ブルーベリー チョコチップ シナモン メープルシロップ

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