プロテイン入りヘルシーなローブラウニー
チャムコ85 @cook_40172423
手に入りやすい素材でロースイーツを作っています。プロテインも入れてタンパク質を強化、チョコ風味のソイプロテイン使用です。
このレシピの生い立ち
手軽に作れるヘルシーなスイーツレシピを目指しています。最近はプロテインを使用したレシピもチャレンジしています^ ^
プロテイン入りヘルシーなローブラウニー
手に入りやすい素材でロースイーツを作っています。プロテインも入れてタンパク質を強化、チョコ風味のソイプロテイン使用です。
このレシピの生い立ち
手軽に作れるヘルシーなスイーツレシピを目指しています。最近はプロテインを使用したレシピもチャレンジしています^ ^
作り方
- 1
胡桃はあらかじめ水に浸して柔らかくします。半日くらい浸せれば良いと思います^ ^
- 2
フードプロセッサーに①と刻んだプルーンを入れて細かくなるまで攪拌します。
- 3
残りの材料を全て加えて、生地が塊にまとまって来るまで攪拌します。
-
- 4
ラップを敷いた型に入れます。同じサイズの型で上から押さえると均一になります。今回はココナッツを乗せています。
- 5
冷蔵庫で保管してください。
コツ・ポイント
加える甘さは液状のものです。好みでオレンジピールを加えたり、バニラエッセンスなどの香料を加えても作れます。フードプロセッサーがあれば焼かずに作れるヘルシーなブラウニーです^ ^
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