CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
プロテイン入りヘルシーなローブラウニー
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
プロテイン入りヘルシーなローブラウニー-レシピのメイン写真

プロテイン入りヘルシーなローブラウニー

チャムコ85
チャムコ85 @cook_40172423

手に入りやすい素材でロースイーツを作っています。プロテインも入れてタンパク質を強化、チョコ風味のソイプロテイン使用です。
このレシピの生い立ち
手軽に作れるヘルシーなスイーツレシピを目指しています。最近はプロテインを使用したレシピもチャレンジしています^ ^

手に入りやすい素材でロースイーツを作っています。プロテインも入れてタンパク質を強化、チョコ風味のソイプロテイン使用です。
このレシピの生い立ち
手軽に作れるヘルシーなスイーツレシピを目指しています。最近はプロテインを使用したレシピもチャレンジしています^ ^

もっと読む

プロテイン入りヘルシーなローブラウニー

チャムコ85
チャムコ85 @cook_40172423

手に入りやすい素材でロースイーツを作っています。プロテインも入れてタンパク質を強化、チョコ風味のソイプロテイン使用です。
このレシピの生い立ち
手軽に作れるヘルシーなスイーツレシピを目指しています。最近はプロテインを使用したレシピもチャレンジしています^ ^

手に入りやすい素材でロースイーツを作っています。プロテインも入れてタンパク質を強化、チョコ風味のソイプロテイン使用です。
このレシピの生い立ち
手軽に作れるヘルシーなスイーツレシピを目指しています。最近はプロテインを使用したレシピもチャレンジしています^ ^

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1回分
  • 胡桃 30g
  • プルーン 70g
  • アーモンドパウダー 15g
  • ココアパウダー 10g
  • 蜂蜜やオリゴ糖、メープルシロップなど 30g
  • プロテイン(粉末) 20g
  • 仕上げのココナッツ 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    胡桃はあらかじめ水に浸して柔らかくします。半日くらい浸せれば良いと思います^ ^

  2. 2

    フードプロセッサーに①と刻んだプルーンを入れて細かくなるまで攪拌します。

  3. 3

    残りの材料を全て加えて、生地が塊にまとまって来るまで攪拌します。

    • プロテイン入りヘルシーなローブラウニー作り方3写真
  4. 4

    ラップを敷いた型に入れます。同じサイズの型で上から押さえると均一になります。今回はココナッツを乗せています。

  5. 5

    冷蔵庫で保管してください。

コツ・ポイント

加える甘さは液状のものです。好みでオレンジピールを加えたり、バニラエッセンスなどの香料を加えても作れます。フードプロセッサーがあれば焼かずに作れるヘルシーなブラウニーです^ ^

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

チャムコ85
チャムコ85 @cook_40172423
2020/05/04 00:16に公開
レシピにおいで頂きありがとうございます!ナチュラルフードコーディネーター。万年ダイエッターだけど甘いもの好きです!作るのも洗い物も手間が少ないレシピ、それでいて身体になるべく優しいものを自分のために、食べる人を思って料理しています。
もっと読む

このレシピのキーワード

ブラウニー ココア はちみつ くるみ ココナッツ メープルシロップ プルーン

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 生きくらげとオクラのピリ辛ナムル
  2. 簡単!ナスの生姜焼き+焼き肉
  3. エビマヨ風ちくわ★ちくマヨ★動画あり★
  4. 豆腐でふわふわ!ミニハンバーグ
  5. 豚こまとほうれん草のガーリック炒め
  1. ピザ生地 簡単 ホームベーカリー
  2. 大根と手羽元と卵のこってり煮込み
  3. リンガーハットの長崎ちゃんぽん
  4. オレオアイスミルク
  5. レンジ4分★柔らか鶏むね肉の南蛮漬け。
  6. Tortilla Nachos
  7. Best chocolate chip cookies I’ve ever had
  8. 【Korean Side Dish】Cucumber Kimchi
  9. Bread Pudding (For leftover breads)
  10. Egg Misua Noodles Soup
  1. 簡単でヘルシーな豆乳バナナマフィン♡
  2. 【ズボラ飯】レンジでパラパラチャーハン
  3. なすとピーマンと厚揚げと鶏肉の味噌炒め
  4. スキレットで!ナスとポテトのミートソース
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20717049
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close