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チャムコ85

チャムコ85

@cook_40172423
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レシピにおいで頂きありがとうございます!ナチュラルフードコーディネーター。万年ダイエッターだけど甘いもの好きです!作るのも洗い物も手間が少ないレシピ、それでいて身体になるべく優しいものを自分のために、食べる人を思って料理しています。

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    チーズとろけて衣サクサク!鶏肉パン粉焼き

    鶏もも肉 • パン粉 • クレイジーソルトなど風味塩 • 乾燥パセリ • よつ葉チーズペースト • 薄力粉 • 溶き卵 • 油脂 • 付け合わせ野菜
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      浅漬けの素を味変。即席キムチ

      浅漬けの素 • 白菜 • 胡瓜 • 食べるラー油 • 蜂蜜
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        基本材料3つ!ナッツごろごろクロッカン

        クルミ • パイシート • 砂糖 • 上からかける砂糖
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          簡単調理 牛スネ肉のデミグラス煮込み

          牛スネ肉 • 水 • 酒 • ローリエ • お好みの野菜 • 市販のデミグラスソース
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            基本の材料4つ!簡単グラノーラクッキー

            好みのグラノーラやフレーク • 薄力粉 • 植物性油脂 • 好みでフレーバーシュガー • 豆乳
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              低カロリー高タンパク レアチーズケーキ

              ゼラチン • イチゴ • 砂糖 • クリームチーズ • ギリシャヨーグルト • 砂糖 • 好みでレモン汁
              • 15cmシリコン丸型
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              バレンタインにも!チョコリング風

              冷凍パイシート • 溶き卵 • 胡桃 • チョコレート • スポンジ • フレーバーシュガー
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                居酒屋風 大人の燻製ポテトサラダ

                茹で卵 • じゃが芋 • 塩胡椒 • 砂糖 • マヨネーズ • トッピングにチーズや乾燥パセリ
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                  お肉なしでダイエットにも。白滝の坦々麺風

                  白滝 • 大豆ミート • ニンニクの芽 • 油 • 塩 • 和える麺の素 • ネギ • 甜麺醤 • 胡麻
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                    糖質オフ ラカントのオートミールクッキー

                    薄力粉 • グラハム粉 • オートミール • ラカント • 塩 • ココナッツオイル • 卵
                    • 6cm丸型9枚(暑さ5ミリ強)
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                    ダイエットに。砂糖卵なしザクザククッキー

                    ホットケーキミックス • ココナッツオイル • 豆乳 • オートミール • コーンフレーク
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                      フードプロセッサーで作る簡単サブレ

                      卵黄 • バター • 胡桃 • クランベリー • 薄力粉 • アーモンドパウダー • 砂糖 • 塩
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                        炊飯器活用で簡単に牛すじカレー

                        牛すじ肉 • 酒 • 玉ねぎ • ニンニク • トマト • カレーのルー • ビーフシチューのルー
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                          鶏むね肉のガリーリックパン粉焼き

                          鶏むね肉 • 塩麹 • ニンニク • バター • パン粉 • 粉チーズ • パセリ
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                            カキ氷シロップでココナッツマンゴープリン

                            ココナッツミルク • カキ氷シロップ • 砂糖 • 粉ゼラチン • 水
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                              簡単トルティーヤアレンジ お好み焼き風

                              トルティーヤ • ソース • 千切りキャベツ • 桜海老 • マヨネーズ • 溶き卵
                              • 1枚分
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                              低糖質なオートミールフレーククッキー

                              植物油脂 • ラカントS顆粒 • はちみつ • シナモンパウダー • 牛乳 • 重曹 • ベーキングパウダー • 塩 • オートミールやコーンフレーク • 薄力粉
                              • 9枚分
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                              パイシートで簡単に出来る 求肥餅入りパイ

                              求肥用 白玉粉 • 求肥用 砂糖 • 求肥用 水 • 求肥用 片栗粉 • 市販パイ生地 • 市販 餡 • クリームチーズ • 溶き卵
                              • 2個分
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                              鶏むね肉もしっとり 簡単梅おろし煮

                              鶏むね肉 • 大根 • しそ • 油 • 酒 • 片栗粉 • めんつゆ • みりん • 酒 • 梅
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                                ミートボールの簡単チーズクリームソース

                                ミートボール • 玉ねぎの薄切り • ブロッコリー • キノコ • 炒め用油 • 水 • コンソメ • 牛乳 • 溶けないスライスチーズ • 好みでブラックペッパー、ドライパセリ
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