BAGEL♡BAGEL ベーグル大好き♪

♡Laru♡ @cook_40132125
『もっちり&どっしり』ノンオイル&デイリーフリーな美味しいパン…リーンなハード系パンはいかが?
このレシピの生い立ち
糖尿病か気になる母のために、GI値が低く更に低コレステロール・低脂肪のダイエット向きパンを作ってみたくて。
BAGEL♡BAGEL ベーグル大好き♪
『もっちり&どっしり』ノンオイル&デイリーフリーな美味しいパン…リーンなハード系パンはいかが?
このレシピの生い立ち
糖尿病か気になる母のために、GI値が低く更に低コレステロール・低脂肪のダイエット向きパンを作ってみたくて。
作り方
- 1
材料を準備する。
ドライイーストを予備発酵させておく。(約10分位) - 2
ボウルに強力粉・塩・予備発酵させたイーストを加えゴムベラで混ぜ、まとまってきたら5分くらい捏ねる。
- 3
表面がツルツルになったら、生地を8等分にする。
15分間ベンチタイムをとる。 1個を幅15cmの大きさに伸ばす。 - 4
クルクルと巻き、巻き終わりをしっかり閉じる。
片方の先端を手でつぶし、もう片方を包み込み、ドーナツ型にする。 - 5
クッキングシートを敷いた鉄板に、生地を並べる。
生地の乾燥を防ぐ為、固く絞った濡れ布巾を掛け、15分程休ませる。 - 6
オープンを210℃で予熱する。
鍋にお湯を沸かし、ケトリングの準備をする。
両面を約1分ずつ茹でる。 - 7
茹で終ったら、天板に乗せる。
好みのトッピングをし、210℃で予熱したオーブンで15~20分焼く。 - 8
粗熱がとれたら、バスケットに盛り付ける。
コツ・ポイント
ベーグルのあの独特した食感、美味しいですよね。
ケトリング(糖分の入ったお湯で茹でる)ことでグルテンを糊化させ、焼いた時の膨らみが抑えられるんです。
ぎゅっと詰まったしっとり・もちもちの食感になるので、是非ケトリングをしてね♪
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