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無限ズッキーニ
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無限ズッキーニ-レシピのメイン写真

無限ズッキーニ

春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino

ズッキーニとツナと塩昆布で無限に食べたくなる美味しさ♬
このレシピの生い立ち
胡瓜の代わりにズッキーニで。

ズッキーニとツナと塩昆布で無限に食べたくなる美味しさ♬
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春菜食堂ϋ♡
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ズッキーニとツナと塩昆布で無限に食べたくなる美味しさ♬
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材料

2人分
  • ズッキーニ 1/2本
  • ツナ缶 1缶
  • 塩昆布 ふたつまみ
  • ★ごま油 大さじ1
  • ★マヨネーズ 小さじ1〜2
  • ★ハーブソルト・黒コショウ 少々
  • 白ごま 少々
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作り方

  1. 1

    ズッキーニを2〜3mm幅にカットする。

    • 無限ズッキーニ作り方1写真
  2. 2

    塩を揉みこんで5分位放置する。
    ※固さが気にならない方は省略。
    流水で洗い流して絞る。
    ※塩分調整できる方は絞るだけ。

    • 無限ズッキーニ作り方2写真
  3. 3

    ボールにズッキーニ・ツナを油ごと・塩昆布を混ぜ合わせる。

    • 無限ズッキーニ作り方3写真
  4. 4

    ★を入れてよく混ぜ合わせる。
    ※マヨネーズはお好みで調整して下さい。

    • 無限ズッキーニ作り方4写真
  5. 5

    出来あがり。

    • 無限ズッキーニ作り方5写真
  6. 6

    器に盛り付けて白ごまをかける。

    • 無限ズッキーニ作り方6写真
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春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino
2022/04/14 08:01に公開
食材を探すのに日々奮闘中(o´艸`o)ァハ♪この度「慢性腎炎」との診断受けました。透析にならない様に日々の食事を見直します。
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このレシピのキーワード

ツナ 塩こんぶ ズッキーニ ハーブ

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