安くて、栄養満点で、簡単にぱぱっとできて、家族が喜ぶ副菜です。子供からお年寄りまで大好きな味です。

茹でるとかなり量が減っちゃうほうれん草、こんなに少ないと1人分の副菜しかできない…というときに かさ増ししましょ！

電子レンジでぱぱっと一品。副菜が思い浮かばないときに

簡単にできるほうれん草と油揚げの副菜です。ちょっとおかずが足りないときにでも。

味噌汁は毎日頂きます。安く買えたほうれん草を使いました。翌朝も食べるので量も多めです。

原価・材料全部で１９６円（＾0＾）1人分、50円（＾0＾）安くて美味しい♪

多く作って、作り置きおかずにしてもいいと思います。お弁当のおかずや、朝食にプラス一品で栄養もバッチリ！

☆副菜いつものほうれん草のごま和えに、切り干し大根を加えて、カミカミレシピにしました。切り干し大根は、10～15分くらいゆでると少し柔らかくなるので、子どもにもおすすめの副菜です。<1人分の栄養価（目安量）>エネルギー量　128kcal食塩相当量　0.9g

すりゴマが香ばしくて美味しい☆手軽に副菜☆

これ一品でごはんがすすむ♪ほうれん草たっぷりで栄養満点！緑が美味しい副菜はいつでも簡単にできちゃいます☆

簡単！副菜1品♡

あと一品欲しい時に♡簡単手早く出来ちゃいます(*^^*)