☆痩せ☆ サバ缶のトマトスープ 美味しい料理を作る人 @cook_40296780 深みのある美味しさで、缶詰を使ったスープです！このレシピの生い立ち美味しいトマトスープが食べたくなったから もっと読む 深みのある美味しさで、缶詰を使ったスープです！このレシピの生い立ち美味しいトマトスープが食べたくなったから もっと読む ☆痩せ☆ サバ缶のトマトスープ 美味しい料理を作る人 @cook_40296780 深みのある美味しさで、缶詰を使ったスープです！このレシピの生い立ち美味しいトマトスープが食べたくなったから もっと読む 深みのある美味しさで、缶詰を使ったスープです！このレシピの生い立ち美味しいトマトスープが食べたくなったから もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 サバ水煮缶 1缶 玉ねぎ 1/4玉 ニンニク 2片 オリーブオイル 大さじ1 塩 少々 (A)トマト缶 1缶(300g) (A)水 200cc (A)お酒 大さじ2 (A)コンソメ 小さじ2弱 (A)黒胡椒 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 玉ねぎは薄切りにする。ニンニクは粗いみじん切りにする。 2 フライパンにオリーブオイル、玉ねぎ、ニンニクを入れて、中火にかける。塩をかけて、玉ねぎがしんなりするまで炒める。 3 サバ水煮缶、(A)を加えて、サバを軽く崩す。 4 中火のまま、8分ほど煮込む。 5 器に盛り、パセリをかけたら完成です。(パセリをかけるのをわすれてしまいました...) コツ・ポイント [1人分の栄養素]糖質 約10g 約300kcalサバ水煮缶は、汁ごと入れましょう。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20725063 コピーしました！ 美味しい料理を作る人 @cook_40296780 2022/04/19 10:56に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 始めまして “美味しい料理を作る人” です。 不定期ですが、美味しい料理のレシピを紹介します。 もっと読む このレシピのキーワード スープ サバ 缶詰 トマト缶 にんにく 酒 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ 鶏の照り焼き弁当 レンジ簡単中華風梅ウスター照味炒飯弁当 炊飯器で1kg仕込む鶏むねサラダチキン 簡単インゲンの胡麻和え 白菜甘辛煮♪簡単 引くほど簡単！厚揚げとナスのレンチン蒸し 小松菜と厚揚げの煮浸し なすとピーマンの甘辛そぼろ炒め かぼちゃのバターソテー 枝豆入りひじきの煮物 Smoked chicken breast stuffed with feta Pepper, Pork, and Onion, Ramen Loaded Wonton Soup Quiche with Ham and Asparagus Crispy fish fillets えのきとほうれん草のガーリックバター炒め シュー生地 覚え書き 高校生男子お弁当２２年4月18日 やみつきチキン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20725063
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