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豆腐と卵のオートミールおじや
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豆腐と卵のオートミールおじや-レシピのメイン写真

豆腐と卵のオートミールおじや

料理苦手なズボラの嫁
料理苦手なズボラの嫁 @cook_40124449

ダイエット中に最適なおじやです！白米よりこっちのがお腹がはるし、時短でできるからwww
このレシピの生い立ち
お手軽に時短で出来るダイエットレシピを取り入れたかった。

ダイエット中に最適なおじやです！白米よりこっちのがお腹がはるし、時短でできるからwww
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材料

1人分
  • 豆腐 1丁
  • オートミール 30g
  • 水 300cc
  • 顆粒出汁 小さじ1/2
  • 創味シャンタン 小さじ1/2
  • 味の素 1振り
  • 卵 1個
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作り方

  1. 1

    豆腐とオートミールを入れ水をいれる。

  2. 2

    顆粒出汁小さじ1/2と創味シャンタン小さじ1/2を入れ火にかける。その後に別で卵に味の素1振りいれかき混ぜる

  3. 3

    少し煮立ったら②の卵を入れて豆腐を崩すようにゆっくりまぜる。

  4. 4

    オートミールがふやけたら完成！！

コツ・ポイント

彩りで刻みネギを入れても美味しいよ！

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料理苦手なズボラの嫁
料理苦手なズボラの嫁 @cook_40124449
2022/04/20 12:38に公開
料理が苦手なズボラ嫁が適当かつ簡単に出来る料理♡♡
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このレシピのキーワード

おじや オートミール 卵 豆腐

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