簡単ドリーチキン(ㆁωㆁ)春キャベツと♬
糖質OFFレシピを参考にしたタンドリーチキン❀
春キャベツを、巻いて？千切りで？
アナタは、どっち派？どっちも派？（笑）
このレシピの生い立ち
自身が春先に失調し、原因が思いあたらず本棚を漁ってみたら、知る人ぞ知る三島塾レシピ本（頂き物）を見つけ、糖質過多のせい？と思い立ち、モノは試しと調理方針の参考書に❀
要するにパクリですが…(^ω^;)春らしく春キャベツ添えで♬
簡単ドリーチキン(ㆁωㆁ)春キャベツと♬
糖質OFFレシピを参考にしたタンドリーチキン❀
春キャベツを、巻いて？千切りで？
アナタは、どっち派？どっちも派？（笑）
このレシピの生い立ち
自身が春先に失調し、原因が思いあたらず本棚を漁ってみたら、知る人ぞ知る三島塾レシピ本（頂き物）を見つけ、糖質過多のせい？と思い立ち、モノは試しと調理方針の参考書に❀
要するにパクリですが…(^ω^;)春らしく春キャベツ添えで♬
アプリでひらく作り方
- 1
ボウルに一口大（好きな大きさ）に切った鶏もも肉を入れ、塩コショウでよく揉み込む
- 2
ヨーグルトとカレー粉（＋好みでクミンシード）を入れてよく混ぜ込み、３０分置く
（傷むのが心配なら、夏日や夏場は冷蔵庫へ） - 3
１８０度に予熱したオーブンで１５分目安に焼きます
（フライパン焼き→肉に火が通ったら、好みで皮目を下にして焼色を付ける） - 4
キャベツは、巻いて食べるか千切りにするか…焼いている間に支度します
キャベツが無くても、お好みのお野菜で楽しみましょう♬ - 5
漬けダレを絡めたまま焼いたら煮汁が出ましたので、野菜スープにしました
今回は人参と、キャベツの芯と青い所 -
- 6
甘くて生食したい春キャベツ❀今回は巻きながら、タンドリーチキンを頂きました♪
-
コツ・ポイント
お肉ガッツリ食べたい！
低糖質が良いらしい！
とりあえずコレ簡単？！
本当に簡単で、満足！
(˃͈ દ ˂͈ ༶ )ゲップー♪
ちなみに子供にはイマイチだったらしい…味付けの匙加減か？！
( ；∀；)(´д`)ﾌﾔｧ
でも少し食べたね！
つくれぽ
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