♬包丁不使用！便利な『レタスレシピ』♬

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♬包丁不使用！便利な『レタスレシピ』♬

低糖質食堂 / masa @masa0509

低糖質ダイエットにピッタリ！包丁不使用で超簡単に作れちゃうレタスレシピヽ(*･ω･)ﾉ
このレシピの生い立ち
低糖質ダイエットにピッタリ！

包丁不使用で超簡単に作れちゃう
簡単レタスレシピです♬

ぜひ試してみてくださいね
ヽ(*･ω･)ﾉ

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ぜひ試してみてくださいね
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材料

２人分

牛肉(薄切り) １００g
レタス２００g
☆濃口醤油小さじ１
☆うま味調味料少々
☆塩多め
☆黒コショウ多め
ごま油大さじ１

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作り方

1
レタスを手で、食べやすい大きさにちぎります。
2
下ごしらえは、たったこれだけ！
3
ごま油を引いたフライパンに、牛肉を投入。塩コショウを加えて、焼き目をつけます。（中火〜強火）
4
レタスを加えて、サッと火を通します。
5
レタスに火が通れば、☆を加えて、全体に絡めて⋯
6
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整すればOKです。
7
完成〜✨
8
１人分の糖質量は、約２.２gです。
9
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
10
【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/PwrkkpZkVRk

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低糖質食堂 / masa @masa0509

2022/04/19 15:46に公開

初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆

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牛肉レタス

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