米は洗い、浸漬してから炊く。

たんぱく21チキン、温野菜しいたけ、温野菜こんにゃくは調味料Aを混ぜ合わせ、丸めて焼く。

とけないコーンは細かく刻み、温野菜にんじん、温野菜こまつなは型抜きにする。

みためが目玉焼き、とけないコーン、温野菜にんじん、温野菜こまつなを蒸す。

調味料Bを温めて混ぜ合わせる。

皿に①を盛り、②を盛り付け⑤をかけ、④を盛り付ける。