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ゴーヤとサバ缶のサラダ
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ゴーヤとサバ缶のサラダ-レシピのメイン写真

ゴーヤとサバ缶のサラダ

とめごろうっ
とめごろうっ @cook_40146741

暑い夏にさっぱりと!
このレシピの生い立ち
ゴーヤ沢山あるので色々アレンジしようと思ってサラダにしました!

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ゴーヤとサバ缶のサラダ

とめごろうっ
とめごろうっ @cook_40146741

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材料

  • ゴーヤ 1本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • サバの水煮缶 1缶
  • 塩 小さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 白だし 大さじ1
  • レモン汁 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦半分に切り,ワタと種をとったあと薄切りにする

    • ゴーヤとサバ缶のサラダ作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎを薄切りにし,ゴーヤと合わせて塩揉みする

  3. 3

    数分放置したあと,水洗いして,ぎゅーっとしぼる

  4. 4

    汁気を切ったサバ缶を入れて混ぜる

  5. 5

    醤油,白だし,レモン汁を和えて完成!
    (変わりにお好みのドレッシングでも◎)

コツ・ポイント

塩揉みのあとしっかり水分をきること!

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とめごろうっ
とめごろうっ @cook_40146741
2020/05/08 11:30に公開

このレシピのキーワード

サラダ サバ 缶詰 ゴーヤ 玉ねぎ

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