ランチに☆鶏胸肉で揚げない豆腐ナゲット
こんなに毎日いたらファストフ−ドやさんばかり行かれません。なので作ります。しかし揚げ物はいや。何とかなる。鶏胸肉使い切り
このレシピの生い立ち
鶏胸肉使い切り、なら豆腐とセットだ。揚げるのも面倒だ。これなら子どもでもできる。半量ずつつくねにしたり、いろいろです。マスタードソ−スの蜂蜜は小さい赤ちゃんは気をつけてあげて下さいね。
ランチに☆鶏胸肉で揚げない豆腐ナゲット
こんなに毎日いたらファストフ−ドやさんばかり行かれません。なので作ります。しかし揚げ物はいや。何とかなる。鶏胸肉使い切り
このレシピの生い立ち
鶏胸肉使い切り、なら豆腐とセットだ。揚げるのも面倒だ。これなら子どもでもできる。半量ずつつくねにしたり、いろいろです。マスタードソ−スの蜂蜜は小さい赤ちゃんは気をつけてあげて下さいね。
アプリでひらく作り方
- 1
豆腐の水切りしっかりします。レンジ3分でこの位出るので、ざるにあげて暫く放置。
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- 2
鶏挽き肉でOK☆下ごしらえした鶏胸肉ID:20720684。フ−プロならあっという間。私は1枚ならハサミでやっちゃいます。
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- 3
マヨ、塩胡椒、オイスター入れて混ぜます。泡立て器なら手が汚れず早いです。ナゲット、チ−ズつくねここまで一緒。
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- 4
オ−ブント−スターの天板に大さじ1ずつ落としていく。10分焼きます。途中豆腐の水分出るけど大丈夫。24こ分位できます。
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- 5
一緒に盛付け揚げないポテト☆ID:20749048
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- 6
マスタードソ−ス(マヨ大1、粒マスタード大1、蜂蜜小1))&チリソ−スID:20676695
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- 7
途中まで作り方一緒のチ−ズつくね☆ID:20762162
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コツ・ポイント
私はオ−ブンの待ち時間が苦手なのでト−スターで焼きます。ソース付けて食べるので、調味料少しで大丈夫。私は甘酒に浸けた胸肉から作りますが、挽き肉なら小さじ1入ると絶対違います❗大さじ1の大きさで24、5こ位できます。
つくれぽ
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