長芋のお粉無しでヘルシー!お好み焼き風

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

お粉無し!ヘルシーな長芋のお好み焼き風!
このレシピの生い立ち
主人がダイエット中のため

長芋のお粉無しでヘルシー!お好み焼き風

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材料

2人分
  1. 長芋 6cm
  2. 1個
  3. カニカマ 4本
  4. 白だし 小さじ2
  5. だしの素 小さじ1
  6. ごま 大さじ1
  7. ウスターソース 適量
  8. マヨネーズ 適量
  9. キャベツ 5〜6枚

作り方

  1. 1

    長芋はすりおろし卵と割いたカニカマ、千切りキャベツ、白だし、だしの素入れ混ぜ合わせる。

  2. 2

    フライパンにごま油入れ1を両面焼く。仕上げはお皿に移し、ウスターソースとマヨネーズかけて完成。

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エステシャンごはん
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横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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