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小麦・卵・乳製品なし!甘酒の米粉マフィン
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小麦・卵・乳製品なし!甘酒の米粉マフィン-レシピのメイン写真

小麦・卵・乳製品なし!甘酒の米粉マフィン

発酵食大学
発酵食大学 @hakkoushokudaigaku

砂糖、小麦粉、卵、乳製品不使用のマフィンです。
甘酒、バナナ、ドライフルーツの甘さがしっかりしていて食べ応え◎

このレシピの生い立ち
混ぜて焼くだけの簡単なお菓子を作りたくて考えました。
ドライフルーツが苦手な方はチョコチップなど使っても美味しくできると思います。

砂糖、小麦粉、卵、乳製品不使用のマフィンです。
甘酒、バナナ、ドライフルーツの甘さがしっかりしていて食べ応え◎

このレシピの生い立ち
混ぜて焼くだけの簡単なお菓子を作りたくて考えました。
ドライフルーツが苦手な方はチョコチップなど使っても美味しくできると思います。

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小麦・卵・乳製品なし!甘酒の米粉マフィン

発酵食大学
発酵食大学 @hakkoushokudaigaku

砂糖、小麦粉、卵、乳製品不使用のマフィンです。
甘酒、バナナ、ドライフルーツの甘さがしっかりしていて食べ応え◎

このレシピの生い立ち
混ぜて焼くだけの簡単なお菓子を作りたくて考えました。
ドライフルーツが苦手な方はチョコチップなど使っても美味しくできると思います。

砂糖、小麦粉、卵、乳製品不使用のマフィンです。
甘酒、バナナ、ドライフルーツの甘さがしっかりしていて食べ応え◎

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混ぜて焼くだけの簡単なお菓子を作りたくて考えました。
ドライフルーツが苦手な方はチョコチップなど使っても美味しくできると思います。

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材料

底径6cmカップ・4個分
  • 米粉 150g
  • ベーキングパウダー 小さじ2(6g)
  • 甘酒 レシピID : 17569364 70g
  • ココナッツミルク 70g
  • 米油またはなたね油 50g
  • 完熟バナナ 1本
  • レモン汁 小さじ1
  • レーズン 40g
  • ドライいちじく 3粒
  • 素焼きクルミ 20g
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作り方

  1. 1

    材料はコチラ。
    米粉とベーキングパウダーは混ぜておく。
    オーブンを180℃に予熱する。

    • 小麦・卵・乳製品なし!甘酒の米粉マフィン作り方1写真
  2. 2

    バナナは1/3本はトッピング用にスライスし、2/3本はボウルに入れ、フォークでつぶす。
    レモン汁をかけて色止めする。

    • 小麦・卵・乳製品なし!甘酒の米粉マフィン作り方2写真
  3. 3

    いちじくとクルミは粗く刻む。

    • 小麦・卵・乳製品なし!甘酒の米粉マフィン作り方3写真
  4. 4

    2でバナナをつぶしたボウルに、甘酒・ココナッツミルク・油を加えて混ざ合わせる。

    • 小麦・卵・乳製品なし!甘酒の米粉マフィン作り方4写真
  5. 5

    4のボウルに1で合わせておいた米粉とベーキングパウダーを加えて混ぜる。

    • 小麦・卵・乳製品なし!甘酒の米粉マフィン作り方5写真
  6. 6

    レーズン、いちじく、クルミを加えてざっくりと混ぜ合わせる。

    • 小麦・卵・乳製品なし!甘酒の米粉マフィン作り方6写真
  7. 7

    生地をマフィンカップに入れ、トッピング用のバナナをのせる。
    180℃に予熱したオーブンで25~28分焼く。

    • 小麦・卵・乳製品なし!甘酒の米粉マフィン作り方7写真

コツ・ポイント

ココナッツミルクがなければ豆乳や牛乳でもOKです。
米粉は小麦粉と違ってグルテンを含まないので、混ぜ方に気を使うことなく簡単に作ることができます。

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発酵食大学
発酵食大学 @hakkoushokudaigaku
2022/04/28 06:06に公開
塩麹・甘酒・味噌など麹調味料を使った体に優しい発酵食・腸活レシピ、親子で食べたいおやつや野菜たっぷりメニューを投稿しています。▼発酵食大学https://hakkoushoku.jp/▼Instagramhttps://bit.ly/3BzlY5R「@hakkousyokudaigaku」▼YouTubehttps://bit.ly/3qznzCE
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このレシピのキーワード

マフィン 米粉 バナナ ココナッツミルク くるみ レーズン 甘酒 米

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