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簡単腸活☆ごぼうの生姜唐揚げ
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簡単腸活☆ごぼうの生姜唐揚げ-レシピのメイン写真

簡単腸活☆ごぼうの生姜唐揚げ

ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468

食べながら美肌と痩せ体質をつくる(^○^)
食物繊維たっぷりおかず
このレシピの生い立ち
ごぼうは
・便秘解消に役立つ「不溶性食物繊維」
・腸内環境を整えたりコレステロールの吸収を抑える「水溶性食物繊維」がバランスよく含まれた
超☆美腸フード!

食べながら美肌と痩せ体質をつくる(^○^)
食物繊維たっぷりおかず
このレシピの生い立ち
ごぼうは
・便秘解消に役立つ「不溶性食物繊維」
・腸内環境を整えたりコレステロールの吸収を抑える「水溶性食物繊維」がバランスよく含まれた
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簡単腸活☆ごぼうの生姜唐揚げ

ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468

食べながら美肌と痩せ体質をつくる(^○^)
食物繊維たっぷりおかず
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・便秘解消に役立つ「不溶性食物繊維」
・腸内環境を整えたりコレステロールの吸収を抑える「水溶性食物繊維」がバランスよく含まれた
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・便秘解消に役立つ「不溶性食物繊維」
・腸内環境を整えたりコレステロールの吸収を抑える「水溶性食物繊維」がバランスよく含まれた
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材料

1〜2人分
  • ごぼう 100g
  • ○醤油 大さじ1
  • ○おろし生姜 1片分
  • ○おろしニンニク 1.2片分
  • ○きび糖 小さじ1/3
  • 片栗粉 大さじ1〜
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作り方

  1. 1

    よく洗ったごぼうを長さ4〜5cm
    食べやすい大きさにカットし、軽く水にさらす

    • 簡単腸活☆ごぼうの生姜唐揚げ作り方1写真
  2. 2

    ペーパーでよく水を拭いたら、合わせておいた「○」のタレに5分ほど漬ける

    • 簡単腸活☆ごぼうの生姜唐揚げ作り方2写真
  3. 3

    タレを別の小皿に移し、ごぼうと片栗粉を混ぜ合わせる

    • 簡単腸活☆ごぼうの生姜唐揚げ作り方3写真
  4. 4

    フライパンに薄く油をひき両面を揚げたら油を切り、よけておいたタレを表面に塗っ完成です。

    • 簡単腸活☆ごぼうの生姜唐揚げ作り方4写真

コツ・ポイント

油は跳ねないギリギリくらいの高め温度が
カリッと揚がります!

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ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468
2022/04/26 22:55に公開
お野菜料理研究家○腸を整えてキレイとハッピーになる○栄養満点×痩せ体質づくり〇" ㌍計算不要 "の楽しく食べれるごはん*健康オタク♡主食は発芽玄米(instagram:@vegegal_organic)
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このレシピのキーワード

から揚げ ごぼう 片栗粉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20740142
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