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具沢山トマトブルグル
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具沢山トマトブルグル-レシピのメイン写真

具沢山トマトブルグル

料理1年生のたんた
料理1年生のたんた @cook_40281035

挽き割り小麦を湯通しして乾燥させたトルコの食材・ブルグル。今回はそれをトマトリゾット風にしました。
このレシピの生い立ち
休学中の昼食に。父がリゾーニと間違えてブルグルを買ってきたのでこうなりました。

挽き割り小麦を湯通しして乾燥させたトルコの食材・ブルグル。今回はそれをトマトリゾット風にしました。
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休学中の昼食に。父がリゾーニと間違えてブルグルを買ってきたのでこうなりました。

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具沢山トマトブルグル

料理1年生のたんた
料理1年生のたんた @cook_40281035

挽き割り小麦を湯通しして乾燥させたトルコの食材・ブルグル。今回はそれをトマトリゾット風にしました。
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休学中の昼食に。父がリゾーニと間違えてブルグルを買ってきたのでこうなりました。

挽き割り小麦を湯通しして乾燥させたトルコの食材・ブルグル。今回はそれをトマトリゾット風にしました。
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材料

1人分
  1. 玉ねぎ 1/4玉
  2. 人参 1/3本
  3. じゃがいも 小1個
  4. ソーセージ 1本
  5. オリーブオイル 大さじ1
  6. にんにく 1/2片
  7. 水 500cc
  8. トマトペースト 大さじ1
  9. 顆粒コンソメ 小さじ2
  10. 塩、胡椒 少々
  11. ブルグル 1/2合
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは粗めの微塵切り、人参とじゃがいもは1センチ前後の賽の目切りにする。ソーセージは輪切りにする。

  2. 2

    オリーブオイルににんにくを入れて弱火にかける。香りが出たら玉ねぎとソーセージを入れて炒める。

  3. 3

    玉ねぎに火が通ったら水と人参とじゃがいもを入れて弱火で20分煮込む。

  4. 4

    トマトペーストと顆粒コンソメで味付けし、ブルグルを加えてさらに8分煮込む。

  5. 5

    味見をしながら塩、胡椒でお好みの味に調味して、火を止めて盛り付ければ完成。

コツ・ポイント

ブルグルは歯ごたえのある食べ物ですので、お子様や年配の方が召し上がる場合はリゾーニ(米型の小型パスタ)で代用しても良いです。
わたし自身大食らいで分量が多いかもしれないので、適宜ご自分で調整してください。

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料理1年生のたんた
料理1年生のたんた @cook_40281035
2022/05/09 04:20に公開
親と同居中の大学生です。親がいないときにちまちま料理してます。
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