レンジで簡単！低糖質おからクレープ

Name: レンジで簡単！低糖質おからクレープ
Cuisine: 日本語
Ingredients: おからパウダー 10g; ラカント 10g; 卵 1個; サイリウム 1g; おこのみのミルク 100g; バニラエッセンス お好みで

pomu◎ @pomu_013

レンジで簡単に作れるクレープ生地のレシピです。おからパウダーで作るので、低糖質。ダイエット中におすすめのクレープ生地に♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中に食べたいスイーツを考案中。

レンジで簡単！低糖質おからクレープ

pomu◎ @pomu_013

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材料

おからパウダー 10g
ラカント 10g
卵 1個
サイリウム 1g
おこのみのミルク 100g
バニラエッセンスお好みで

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作り方

1
材料をすべてよく混ぜ合わせる。
2
大きめのお皿にラップをピンと張って、生地を円形に均一に伸ばす。
3
600wで2分半加熱したら生地の完成。
お好みのトッピングでどうぞ。

コツ・ポイント

生地はなるべく均一に伸ばすと良いですよ◎
加熱後フチが乾いてない場合は、20秒追加で加熱してください。
加熱後生地を少し置いて休ませると包みやすくなります。
レンジ用の生地の配合なので、フライパンでは焼きにくいです。

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つくれぽ

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pomu◎ @pomu_013

2022/05/20 02:48に公開

▽大阪在住の27歳　一児の母▽クックパッドの1期レシピエールヒルナンデスのレシピの女王ステージＢに出場食宣伝com.専属ブロガー❆2014.04~ズボラで低コスト、簡単な料理やお菓子一筋ダイエット中に食べたい＆安心して食べられるレシピを考案中！おうちごはんブログ▼http://ameblo.jp/pompm/ダイエットおやつInstagram▽@zubora_ymym

このレシピのキーワード

クレープサイリウムおからパウダー牛乳卵

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