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節約!ヘルシーなのに満腹!フワフワ焼売
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節約!ヘルシーなのに満腹!フワフワ焼売-レシピのメイン写真

節約!ヘルシーなのに満腹!フワフワ焼売

まちこのお台所
まちこのお台所 @cook_40287550

豆腐入りで節約ヘルシー!
餃子の皮を代用かつ、たまごの空きパックで簡単成形のお手軽焼売
小さいお子さんと一緒に作れます!
このレシピの生い立ち
餃子のつもりで買ってた材料…
急遽、あ〜…やっぱり焼売食べたいわ〜…で、シフト笑

豆腐入りで節約ヘルシー!
餃子の皮を代用かつ、たまごの空きパックで簡単成形のお手軽焼売
小さいお子さんと一緒に作れます!
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餃子のつもりで買ってた材料…
急遽、あ〜…やっぱり焼売食べたいわ〜…で、シフト笑

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まちこのお台所 @cook_40287550

豆腐入りで節約ヘルシー!
餃子の皮を代用かつ、たまごの空きパックで簡単成形のお手軽焼売
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餃子のつもりで買ってた材料…
急遽、あ〜…やっぱり焼売食べたいわ〜…で、シフト笑

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餃子の皮を代用かつ、たまごの空きパックで簡単成形のお手軽焼売
小さいお子さんと一緒に作れます!
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材料

30個分
  • 絹豆腐 1/3丁
  • 干し椎茸 2個
  • 豚挽肉 250g
  • 白ネギ 1/2本
  • 卵 1個
  • 塩胡椒 適宜
  • 鶏がらスープ粉末 小さじ2
  • 片栗粉 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 酒 小さじ1
  • 生姜チューブ 5cm
  • ごま油 小さじ1
  • 餃子の皮 30枚
  • シート
  • キャベツ 2〜3枚
  • 酢醤油 お好み
  • 辛子 お好み
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作り方

  1. 1

    絹豆腐はキッチンペーパーに包んで、レンチン600w2分

    • 節約!ヘルシーなのに満腹!フワフワ焼売作り方1写真
  2. 2

    干し椎茸はさっと洗って汚れを落としたら熱湯をかけて戻し、みじん切り
    (戻し汁はスープやお味噌汁に)

    • 節約!ヘルシーなのに満腹!フワフワ焼売作り方2写真
  3. 3

    ビニール袋に、豚挽肉 白ネギ 卵①の豆腐 ②の椎茸 塩胡椒 鶏がらスープ粉末 片栗粉 醤油 酒 生姜 ごま油を入れる

    • 節約!ヘルシーなのに満腹!フワフワ焼売作り方3写真
  4. 4

    口を手で握って飛び出さないように、全ての材料が混ざるよう、よーーーくモミモミする

    • 節約!ヘルシーなのに満腹!フワフワ焼売作り方4写真
  5. 5

    卵のパックに餃子の皮を詰めていく

    • 節約!ヘルシーなのに満腹!フワフワ焼売作り方5写真
  6. 6

    ④のビニール袋の口を結び、端っこをハサミで切って皮の中にチュ〜っと絞り出していく

    • 節約!ヘルシーなのに満腹!フワフワ焼売作り方6写真
  7. 7

    フライパンで蒸し焼きにする
    やり方は
    ①写真の様に耐熱の小皿を置いてフライパンに水を敷きその上でお皿に並べた焼売を蒸す

    • 節約!ヘルシーなのに満腹!フワフワ焼売作り方7写真
  8. 8

    ②もっとお手軽なのは、フライパンに水を敷き、クッキングシートに並べた焼売をそのままフライパンに入れて蒸す
    お好きな方で!

  9. 9

    今回は①の方法で…
    お皿にキャベツを敷いて焼売を形成している間に、蓋をして2〜3分蒸しておく

    • 節約!ヘルシーなのに満腹!フワフワ焼売作り方9写真
  10. 10

    キャベツがしんなりしたら、焼売を敷き詰めて行く

    • 節約!ヘルシーなのに満腹!フワフワ焼売作り方10写真
  11. 11

    一度に蒸してしまいたくて、欲張ったらこんな感じでギュウギュウになってしまいましたが…

    • 節約!ヘルシーなのに満腹!フワフワ焼売作り方11写真
  12. 12

    アルミホイルで蓋をして、20分蒸す
    ☆アルミホイルはお皿の面積よりも大きめに取って、焼売につかないようふんわりドーム型に

    • 節約!ヘルシーなのに満腹!フワフワ焼売作り方12写真
  13. 13

    爪楊枝を刺してお肉が付かなければOK
    肉汁ジュワーで、キャベツの甘味を滲み出た焼売の完成!
    酢醤油とお好みで辛子をどうぞ

    • 節約!ヘルシーなのに満腹!フワフワ焼売作り方13写真

コツ・ポイント

アルミホイルをかけ方に注意!
焼売と蓋まで空洞がないと蒸気が回らない=蒸されないので、必ずドーム型にホイルをかけてください
その他、電子レンジなどお好きな蒸し方で大丈夫です!

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まちこのお台所
まちこのお台所 @cook_40287550
2020/05/11 17:00に公開
たくさんのつくれぽを頂きありがとうございます!              個別のお礼が書ききれなくてごめんなさい!                                     とある日の、とあるメニューをノンビリと気ままに記録。      働く主婦は忙しいのだ!手抜き歓迎!              市販品だって遠慮なく活用します!                 
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このレシピのキーワード

片栗粉 キャベツ お肉 豚ひき肉 卵 酒 ほししいたけ 絹ごし豆腐 長ネギ

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