鶏むね肉の皮を剥いで皿へ移し、
レンジで600Wで5分温める。
（中まで火を通します）

フライパンに油を多めに敷き、
弱火で鶏むね肉を3分程炒めます。

ピーマンとキャベツを入れて火が通るまで炒めます。
炒め終わったら、②を入れて全体を味付けします。