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免疫力アップ★ニラと卵のオートミール雑炊
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免疫力アップ★ニラと卵のオートミール雑炊-レシピのメイン写真

免疫力アップ★ニラと卵のオートミール雑炊

ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468

入れる・煮るだけ簡単
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材料

1人分
  1. ニラ 1束
  2. 卵 1個
  3. オートミール 40〜50g
  4. だし粉 大さじ1
  5. 水 300cc
  6. 醤油麹or醤油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ニラは一口大にカット

  2. 2

    鍋に材料全てを加え煮込み
    最後に卵で閉じるだけ！
    『完成』

    • 免疫力アップ★ニラと卵のオートミール雑炊作り方2写真

コツ・ポイント

醤油麹の場合はあと入れで酵素の破壊防止に！

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ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468
2020/05/11 11:55に公開
お野菜料理研究家○腸を整えてキレイとハッピーになる○栄養満点×痩せ体質づくり〇" ㌍計算不要 "の楽しく食べれるごはん*健康オタク♡主食は発芽玄米(instagram:@vegegal_organic)
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