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こしあぶらの肉巻き
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こしあぶらの肉巻き-レシピのメイン写真

こしあぶらの肉巻き

管理栄養士さおりん
管理栄養士さおりん @cook_40322982

山菜の特徴は見た目と香り。
お肉との相性も良いです。

このレシピの生い立ち
こしあぶらの筆のような形をいかしたいと思い、今回は肉巻きにして、筆先を主役にしてみました。

山菜の特徴は見た目と香り。
お肉との相性も良いです。

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こしあぶらの筆のような形をいかしたいと思い、今回は肉巻きにして、筆先を主役にしてみました。

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こしあぶらの肉巻き

管理栄養士さおりん
管理栄養士さおりん @cook_40322982

山菜の特徴は見た目と香り。
お肉との相性も良いです。

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こしあぶらの筆のような形をいかしたいと思い、今回は肉巻きにして、筆先を主役にしてみました。

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材料

4人分/20本
  • こしあぶら 20本(80g)
  • 豚肉(バラ薄切り) 20枚(280g)
  • サラダ油 大さじ1(12g)
  • A水 大さじ2(30g)
  • A濃口しょうゆ 大さじ2(36g)
  • A砂糖 大さじ1(9g)
  • A料理酒 大さじ1(15g)
  • Aみりん 大さじ1(18g)
  • B片栗粉 小さじ1(3g)
  • B水 小さじ1(5g)
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作り方

  1. 1

    こしあぶらは下茹でをする。(レシピID20703374参照)

  2. 2

    こしあぶらの先端を残すように、豚肉を巻いていく。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を巻いたこしあぶらを焼く。
    すべての面に火が通ったらお皿に盛り付ける。

  4. 4

    たれを作る。
    同じフライパンにAを入れて2,3分加熱したら火を止める。

  5. 5

    水溶き片栗粉(B)を加えてよく混ぜ、再び火にかける。
    きちんと沸騰させて、片栗粉に火を通す。

  6. 6

    たれをかけたら、できあがり。

コツ・ポイント

〇栄養価(1人あたり)
エネルギー341kcal
食塩相当量1.2g

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管理栄養士さおりん
管理栄養士さおりん @cook_40322982
2020/05/09 13:42に公開
山形県真室川町の郷土料理を中心に、家庭目線の料理を投稿します。
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このレシピのキーワード

肉巻き 豚肉 片栗粉 酒 こしあぶら

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