そうめんを茹でて氷水でしめておきます。

プチトマトを半分に切り、アボカドの種を取ってむいて1cm幅に切っておきます。

オリーブオイル入れたフライパンにさば缶を汁ごと入れ、ヘラなどで軽くほぐします。中火くらいです。

2に⭐︎の調味料を全て入れ、一煮立ちしたらプチトマトを入れます。

そうめんを器に盛り、上から4をかけます。

アボカドを適当に乗せて完成です！