罪悪感ゼロドーナツ
おからを使うとなぜか罪悪感0に。
筋トレ中のタンパク質補給や、ダイエット中のおやつに。
このレシピの生い立ち
おから好きにて。
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おからを使うとなぜか罪悪感0に。
筋トレ中のタンパク質補給や、ダイエット中のおやつに。
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おから好きにて。
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筋トレ中のタンパク質補給や、ダイエット中のおやつに。
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おから好きにて。
おからを使うとなぜか罪悪感0に。
筋トレ中のタンパク質補給や、ダイエット中のおやつに。
このレシピの生い立ち
おから好きにて。
おからを使うとなぜか罪悪感0に。
筋トレ中のタンパク質補給や、ダイエット中のおやつに。
このレシピの生い立ち
おから好きにて。
粉物を混ぜる。おから、米粉、ベーキングパウダー、砂糖をサクッと。
上記に液体を混ぜる。豆乳、卵をゴムベラか木べらで混ぜ合わせる
お好みで△マークのものを投入。混ぜる。
生地を成型する。
ピンポン球でも、ドーナツ型でも。
自宅では手で丸めてます。
油で揚げる。160-170度で。
罪悪感を減らすにはオリーブオイルであげるとサクッとします。
全て混ぜて揚げればOK
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