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ツナと海苔の無限ほうれん草
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ツナと海苔の無限ほうれん草-レシピのメイン写真

ツナと海苔の無限ほうれん草

冷蔵庫レスキュー隊
冷蔵庫レスキュー隊 @cook_40296343

パクパク食べてあっという間に1束なくなる、無限に食べられてしまうほうれん草サラダ。罪悪感なくお腹いっぱい食べられるね。
このレシピの生い立ち
ほうれん草が萎びちゃったので例の如くレンチン消費。ツナ缶と合わせて海苔も入れてとなんだかノリノリなサラダ作りを楽しんだってわけ。

パクパク食べてあっという間に1束なくなる、無限に食べられてしまうほうれん草サラダ。罪悪感なくお腹いっぱい食べられるね。
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ほうれん草が萎びちゃったので例の如くレンチン消費。ツナ缶と合わせて海苔も入れてとなんだかノリノリなサラダ作りを楽しんだってわけ。

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ツナと海苔の無限ほうれん草

冷蔵庫レスキュー隊
冷蔵庫レスキュー隊 @cook_40296343

パクパク食べてあっという間に1束なくなる、無限に食べられてしまうほうれん草サラダ。罪悪感なくお腹いっぱい食べられるね。
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ほうれん草が萎びちゃったので例の如くレンチン消費。ツナ缶と合わせて海苔も入れてとなんだかノリノリなサラダ作りを楽しんだってわけ。

パクパク食べてあっという間に1束なくなる、無限に食べられてしまうほうれん草サラダ。罪悪感なくお腹いっぱい食べられるね。
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材料

  • ほうれん草 1束
  • ツナ 1缶
  • 味付け海苔 3枚
  • 醤油 小さじ2
  • ニンニクチューブ 3cm
  • ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は根っこを落としてよく洗い、レンチン2分。

  2. 2

    水気を絞ってバラしておく。

  3. 3

    ツナの汁を切ってほうれん草と合わせ、味付け海苔をちぎって入れる。

  4. 4

    醤油とニンニクチューブ、ごま油をかけてよく混ぜる。

コツ・ポイント

ツナはオイル漬けよりも水煮缶の方がさっぱり食べられる。ごま油は香り付けなので少量で。お好みでごまを入れてもgood。

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冷蔵庫レスキュー隊
冷蔵庫レスキュー隊 @cook_40296343
2022/05/01 13:21に公開
お菓子作りが好きです。冷蔵庫の余り物やややへたり気味な野菜たちも美味しく食べるべく、レシピを使い回すよ!美味しいものを入れれば自然と美味しくできるの法則に則って目分量で調理するよ!最近、料理よりも写真の撮り方を勉強した方がいいのではと思い始めた。
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このレシピのキーワード

ツナ ほうれん草

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