：D 天然鮭しらす椎茸 地中海風 foresteara @cook_40165971 ビタミンDを取りたい人。 脱廃人。このレシピの生い立ちD尽くし もっと読む ビタミンDを取りたい人。 脱廃人。このレシピの生い立ちD尽くし もっと読む ：D 天然鮭しらす椎茸 地中海風 foresteara @cook_40165971 ビタミンDを取りたい人。 脱廃人。このレシピの生い立ちD尽くし もっと読む ビタミンDを取りたい人。 脱廃人。このレシピの生い立ちD尽くし もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 天然鮭 一切れ 養殖のじゃダメです しらす お腹がピンクの 椎茸 /舞茸 生にんにく摺下ろして まぶす 必須） 有機 檸檬 有機じゃなきゃダメです 必須） EXV オリーブオイル なるべく良いもの 必須） ローズマリー ３センチ位 好みで） 新玉ねぎ 好みで） チーズ 好みで） 一晩水戻し椎茸 アルミホイルがあると便利 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 材料をホイルで巻いて蒸すだけ。ホイルは破けやすいので工夫をいろいろ考えてください。 2 ホイルを３重にする、適切な容器を見つける、など。 3 生椎茸はスライスしておろしにんにく（チューブのじゃダメ）まぶします。 4 蒸すのがいいらしい 5 グリルで下アミを外してガス火用容器に入れて焼いても美味だけど蒸すのが目的にかなっているようです コツ・ポイント ビタミンDをしっかりとっていると爪がキシキシと固くなってくるので（人によるかも）結構実感できます。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20756313 コピーしました！ foresteara @cook_40165971 2022/05/06 23:35に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 鮭 しらす しいたけ 新たまねぎ にんにく まいたけ チーズ レモン 似たレシピ その他のレシピ 新★シュウマイ・ノンフライヤー 中華風味玉 ゴーヤの味噌漬け ビーツの味噌漬け 〈脂質を抑えた〉揚げないかぼちゃコロッケ 米粉のふわふわスフレパンケーキ ワンパンで簡単！ミートボールパスタ 簡単！旨い！豚こまともやしのスタミナ炒め 簡単エビマヨ 家庭料理の定番！簡単ドライカレー Taco Bell Spicy Ranch Grilled Burrito l Low-Fat & Low Carb Easy Rice Cooker Beef Stew (Japanese Style) Chicken Cooked in Pineapple Juice Grill Nation's Hot Honey Fried Chicken Sandwich Mango fool ホットチョコバナナのオートミールシリアル 鶏ササミ中華風お粥さん 【おにぎらずシリーズ】業スーコロッケ 冷凍パイシートで我が家のミートパイ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20756313
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