foresteara

刻み納豆 • お好みでクエン酸

理想のトマトジュース

シジミ ２〜３パック • 良い日本酒 • ネギ生姜 • 有機 塩吹き梅干し • 高野豆腐 • お好みで削り節 • 汁追加の為に

サイリウム • 強炭酸水 • シナール•ミヤBM細粒

お好みの ツナ缶 • 隠し味程度に酢

強炭酸水 • 美濃 有機純りんご酢 • 氷

牡蠣

プレーンのラブレ • 理想のトマトジュース • りんご酢黒酢もろみ酢 • 白枠のＬＢ４１ 無添の • 低音圧搾のオーガニックのオリーブオイル • シナール • ミヤＢＭ細粒 • 水 • ヴェリタスブロイ Veritasbräu • スナックとして

フォションのナツメグ

柚子の皮 • 長ネギ • みつ葉 • 生姜針 • お好みのキノコ • カテージチーズ

ニラもやし • カレールー • バター • 木綿豆腐か焼き豆腐

魚焼きグリル

理想のトマト ジュース • お好きなヨーグルト • なんならＬＧ 無砂糖 無甘味料の • 沖縄奄美の きびオリゴ • クローブ 粉 • ナツメグ 粉 • コリアンダー 粉 • カーダモン 粉 • 富澤の有機 シナモン 粉 • 生の生姜の針細切り

納豆 • 茄子 皮 • 茄子 実

納豆 • ユーグルトメーカー • お好みの水 • 有機かける梅干し • おかか • がごめ昆布 • 山田錦 お好みのもの

納豆 • 糸コン

納豆 • 糸コンの甘辛煮の胡麻油かけ • 長ネギ三つ葉

納豆

キャロットラペ • 糸こんの超細切り • 長ネギ • にんにく • 荏胡麻油ＭＣＴ油 • パセリーパクチー三つ葉

納豆 • 有機 文旦 • 有機 柑橘類 • 天然 有機 レモン果汁 • 有機 長ネギ • 超 針細切り 生姜 • 有機 ニンニク • パクチー or 有機パセリ • 成石とかの蒟蒻