【1人当たりの栄養価】エネルギー:132kcal たんぱく質:1.1g 脂質:0.2g 塩分:0.9g 野菜量:33g

【1人あたりの栄養価】エネルギー:107kcal たんぱく質:2.8g 脂質:5.0g 塩分:1.5g 野菜量:100g

【管理栄養士レシピ】野菜の旨味たっぷりのスープ【1人分の栄養価】エネルギー：68kcal、たんぱく質：2.2ｇ、脂質：4.3ｇ、食塩相当量：0.8ｇ

令和7年度旬の野菜レシピ（春版）〜アスパラガス編〜で紹介したレシピです。ミニトマトを入れることで彩りがよく、トマトの酸味とアスパラの甘みが味わえるスープです。カレー粉を少し加えてカレー味のスープにアレンジしても美味しいです。【1人分あたりの栄養価】エネルギー:72kcal たんぱく質:3.1g 脂質:4.8g 塩分:0.9g 野菜量:約75g

栄養成分（1人分）：エネルギー12kcal、食塩相当量1.1g、野菜量20g

玉ねぎの旨味がスープに滲み出てる美味しい具だくさん減塩スープです。1人分あたり塩分0.7g★

（１人分）エネルギー　46kcalたんぱく質　3.0g脂質　1.6g糖質　5.3g食塩相当量　1.3g

（１人分）エネルギー　58kcalたんぱく質　1.7g脂質　3.0g糖質　6.9g食塩相当量　1.0g

（１人分）エネルギー　20kcalたんぱく質　0.6g脂質　0.2g糖質　4.8g食塩相当量　1.0g

サッと作れる野菜たっぷりのスープ。バターが香ります。エネルギー・67kcal、脂質・4.7g、食塩相当量・1.2g

一人あたり50kcalくらい

洗い物を増やしたくない方にピッタリ！器でそのままスープが作れます☆1人分:152kcal、塩分:1.0g