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かぼちゃのノンオイルサラダ
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かぼちゃのノンオイルサラダ-レシピのメイン写真

かぼちゃのノンオイルサラダ

♪rururu♪
♪rururu♪ @cook_40264821

油脂なしでかぼちゃのサラダを作りました。かぼちゃもマクロビオティックではよく使われるお野菜です。
このレシピの生い立ち
いつものかぼちゃのサラダ、オイルなしで作ってみたら美味しかったので。

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いつものかぼちゃのサラダ、オイルなしで作ってみたら美味しかったので。

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かぼちゃのノンオイルサラダ

♪rururu♪
♪rururu♪ @cook_40264821

油脂なしでかぼちゃのサラダを作りました。かぼちゃもマクロビオティックではよく使われるお野菜です。
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いつものかぼちゃのサラダ、オイルなしで作ってみたら美味しかったので。

油脂なしでかぼちゃのサラダを作りました。かぼちゃもマクロビオティックではよく使われるお野菜です。
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材料

  • 国産かぼちゃ 250g
  • プレーンヨーグルト 大さじ2
  • クレイジーソルト 少し
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作り方

  1. 1

    かぼちゃはたねとわたをスプーンで取り除き耐熱ボウルに入れラップしてレンジ600w5分半チンします。

  2. 2

    ゴムベラで潰してプレーンヨーグルトとクレイジーソルトを混ぜて出来上がりです。

コツ・ポイント

かぼちゃの皮の硬いところは取り除いて下さい。

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♪rururu♪
♪rururu♪ @cook_40264821
2022/05/10 05:11に公開
つくれぽのお返しが出来なくて済みません。美味しいレシピさんと出会えて感謝しています。夏季はお休みしています。
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このレシピのキーワード

サラダ かぼちゃ ヨーグルト

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