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豆腐スクランブル【ヴィーガン】
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豆腐スクランブル【ヴィーガン】-レシピのメイン写真

豆腐スクランブル【ヴィーガン】

やさいしい♡
やさいしい♡ @cook_40339691

作りやすいな豆腐スクランブルです!
とても便利な朝ご飯を食べてみませんか。
このレシピの生い立ち
ヴィーガンになる前に、たいていスクランブルエッグを作りました。その後卵や牛乳を食べたくないので、ちょっと違うレシピを考え出した!

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材料

1人分
  • 豆腐 ~150g
  • きのこ ~4個
  • 玉ねぎ ~1個
  • にんにく 1ー2かけら
  • ほうれん草 一握り
  • 植物油 炒める用
  • ベジタブルミルク(豆/麦/アーモンド) 適量
  • ターメリックパウダー 色のため
  • オニオンパウダー 適量
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    油をフライパンに熱しておく。

  2. 2

    きのこをスライスして、フライパンに入れる。

  3. 3

    きのこを炒めながら玉ねぎをみじん切りにする。

  4. 4

    豆腐をボウルに入れて、手でスクランブルする。

  5. 5

    きのこと玉ねぎをきつねやきになるまで炒めて、豆腐を加える。

  6. 6

    ターメリックパウダーを金色になるまで少し加える。

  7. 7

    オニオンパウダーと塩とこしょうで味付けする。

  8. 8

    ベジタブルミルクをクリーミーなスクランブルになるまで混ぜながらゆっくり加える。

  9. 9

    プレスしたにんにくを加えて、よく混ぜる。

  10. 10

    一握りのほうれん草をしんなりになるまで炒める。

コツ・ポイント

パンの上に豆腐スクランブルとケチャップはすごく美味しいと思います!

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やさいしい♡
やさいしい♡ @cook_40339691
2020/05/15 19:29に公開

このレシピのキーワード

お豆 キノコ ほうれん草 にんにく 牛乳 アーモンド 玉ねぎ 豆腐

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