ダイエットに!ササミ粥

ダイエットに!ササミ粥-レシピのメイン写真

ダイエットに!ササミ粥

そくじな @cook_40339722

中華風のお粥です！
お好みのやわらかさに合わせてお水の量は変更してください！
このレシピの生い立ち
私がダイエットしてる時にお米が食べたくて、作りました！
3食これでも飽きない^^*

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3食これでも飽きない^^*

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3食これでも飽きない^^*

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材料

米 1合
ササミ 1切れ(お好きな量
だし汁米1合分
A味覇or創味シャンタン小さじ1
A水 180ccくらい
砂糖小さじ½—
しょうが適量
塩 2つまみほど
(玉ねぎやネギを入れても美味しいと思います！ 1/4こ

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作り方

1

米を洗っておく
ササミを1口サイズに切る(省略可)
2

米を鍋に入れて人差し指第1関節辺りまでだし汁(白だし＋水)を注ぐ。
塩,砂糖,しょうがもこのタイミングで!
3

最初は強火で沸騰させる。
沸騰したら弱火にしてササミを載せる。
4

10分ほど煮る。
だいたい水が表面に見えなくなったらササミが隠れるくらいにAを入れる。
5

25分くらい弱火で煮る
6

蒸らしは必要ありません!

コツ・ポイント

バターを載せて炊いても美味しいです！
だし汁をトマト缶に代用しても美味しいです！

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そくじな @cook_40339722

2020/05/13 02:13に公開

このレシピのキーワード

おかゆねぎささみ玉ねぎしょうが米

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