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ルー不要!S&B赤缶で豚ひきキーマカレー
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ルー不要!S&B赤缶で豚ひきキーマカレー-レシピのメイン写真

ルー不要!S&B赤缶で豚ひきキーマカレー

mitsu8_k
mitsu8_k @cook_40160286

ルー要らずでカロリーダウン!
フライパンで簡単にできる
我が家定番のキーマカレーです
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昔から作っているキーマカレー(ドライカレー)の覚書です

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材料

4人分 くらい
  • 玉ねぎ(大) 1/2 個
  • 人参(大) 1/2 個
  • じゃが芋(小) 2個
  • にんにく 1片
  • 豚ひき肉 300g
  • (お好きな方は)サラダに豆 ひと袋
  • A
  • 中濃ソース 大さじ2
  • トマトケチャップ 大さじ1
  • S&B 赤缶カレー粉 大さじ1
  • コンソメ顆粒 小さじ1
  • トマト缶(ホール) 1/2 缶
  • 水 200cc
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは粗みじん切り、
    人参、じゃが芋は5mm角程度の角切りに(適当で大丈夫です)
    にんにくはみじん切りにする。

    • ルー不要!S&B赤缶で豚ひきキーマカレー作り方1写真
  2. 2

    人参のみ耐熱皿に入れ、
    レンジ500wで1分加熱しておく。

  3. 3

    フライパンに
    豚ひき肉とにんにくを入れ
    ひき肉をほぐしながら中火で炒める。(サラダ油などいりません)

    • ルー不要!S&B赤缶で豚ひきキーマカレー作り方3写真
  4. 4

    肉の色が変わったら野菜類を加え、
    玉ねぎの色が透き通るまで
    よく炒める。

    • ルー不要!S&B赤缶で豚ひきキーマカレー作り方4写真
  5. 5

    ある程度火が通ったらAを加え、全体をざっと混ぜる。
    水も加えて蓋をし、沸騰まで中火、その後弱火にして15分煮込む。

    • ルー不要!S&B赤缶で豚ひきキーマカレー作り方5写真
  6. 6

    蓋をとり、中火に戻したら
    水分がなくなるように混ぜながら炒めて完成!

    • ルー不要!S&B赤缶で豚ひきキーマカレー作り方6写真
  7. 7

    サラダに豆を入れる方は、6の蓋をとったらすぐに投入してくださいね。

コツ・ポイント

特になし!誰でも簡単にできます

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mitsu8_k
mitsu8_k @cook_40160286
2020/05/14 12:31に公開
カフェごはんが好きな2児のママです!誰にでも作れる 簡単でおいしい料理を心がけてレシピを制作しています。度々頂く、つくれぽに感謝です!励みになっております。ゆっくりマイペースな更新ですがどうぞよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

カレー キーマ お豆 缶詰 にんじん トマト缶 じゃがいも 豚ひき肉 にんにく カレー粉 玉ねぎ ケチャップ

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