とりもも肉は小間切れに。玉ねぎにんじんマッシュルームはみじん切り

油で炒めて、玉ねぎが炒まったら塩胡椒

ケチャップ大さじ3とトマト缶大さじ1加えて炒めたところにご飯を入れてチキンライスを作る。

玉子二個、牛乳ちょっと、塩ひとつまみ。かき混ぜる

油をしいたフライパンに④を投入し、少しかき混ぜる

半熟になったらチキンライスを載せて包む

そっとお皿に移して形を整える

ケチャップで思い思いに書きたい事を書きましょう。