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痩せる!?もち麦入り♪サバ缶炊き込みご飯
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痩せる!?もち麦入り♪サバ缶炊き込みご飯-レシピのメイン写真

痩せる!?もち麦入り♪サバ缶炊き込みご飯

♡かえはこりん♡
♡かえはこりん♡ @cook_40145600

EPA たっぷりのサバ缶は
脂肪燃焼効果や皮下脂肪、内臓脂肪を
減らしてくれるらしい、、
それは試さなきゃ！なら美味しく
このレシピの生い立ち
痩せると噂のサバ缶ですが
炊き込みご飯に入れたら
美味しいと聞いてたので
もち麦入れて炊いたら
めちゃくちゃ美味しかった♪

EPA たっぷりのサバ缶は
脂肪燃焼効果や皮下脂肪、内臓脂肪を
減らしてくれるらしい、、
それは試さなきゃ！なら美味しく
このレシピの生い立ち
痩せると噂のサバ缶ですが
炊き込みご飯に入れたら
美味しいと聞いてたので
もち麦入れて炊いたら
めちゃくちゃ美味しかった♪

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痩せる!?もち麦入り♪サバ缶炊き込みご飯

♡かえはこりん♡
♡かえはこりん♡ @cook_40145600

EPA たっぷりのサバ缶は
脂肪燃焼効果や皮下脂肪、内臓脂肪を
減らしてくれるらしい、、
それは試さなきゃ！なら美味しく
このレシピの生い立ち
痩せると噂のサバ缶ですが
炊き込みご飯に入れたら
美味しいと聞いてたので
もち麦入れて炊いたら
めちゃくちゃ美味しかった♪

EPA たっぷりのサバ缶は
脂肪燃焼効果や皮下脂肪、内臓脂肪を
減らしてくれるらしい、、
それは試さなきゃ！なら美味しく
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痩せると噂のサバ缶ですが
炊き込みご飯に入れたら
美味しいと聞いてたので
もち麦入れて炊いたら
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材料

２合分
  1. お米 2合
  2. もち麦 100g
  3. もち麦に＋の水 100ml
  4. ★醤油 大さじ2
  5. ★酒 大さじ2
  6. ★だしの素 小さじ1
  7. ★味の素 適量
  8. ★マヨネーズ(ごま油でも) 大さじ1
  9. サバ缶 1缶
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作り方

  1. 1

    お米を洗ったら
    そこにもち麦と★とサバ缶
    入れて水をお米の分量の
    目盛りのとこよりほんの
    すこし少なめの水を入れる。

  2. 2

    もち麦の分の水を
    更に100mlプラスする。
    炊き込み御飯モードがあれば
    それで、、
    なければ普通に炊く。

  3. 3

    炊いてる間も
    とってもいい匂い♪
    軽くまぜて少し
    蒸らしたら完成✨

    • 痩せる!?もち麦入り♪サバ缶炊き込みご飯作り方3写真
  4. 4

    美味しい(´- `*)
    もち麦がﾌﾟﾁﾌﾟﾁしてて
    とまらない～♥️
    これでは痩せれないかもw

    • 痩せる!?もち麦入り♪サバ缶炊き込みご飯作り方4写真
  5. 5

    さば缶は絶対に
    これが美味しい✨
    臭くない！

    • 痩せる!?もち麦入り♪サバ缶炊き込みご飯作り方5写真

コツ・ポイント

コツなんてない←
ただ入れて炊くだけ(^^)

水加減くらいかなぁ。。
ご自身の炊飯器にあわせて
水を調整してね(^з^)

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♡かえはこりん♡
♡かえはこりん♡ @cook_40145600
2020/05/15 03:51に公開
フォローありがとうございます!!100レシピ達成✨(^^)✨～1000menu目指します～とにかく簡単に美味しく♪材料少なく工程少なめで美味しいものを作るようにしてまーす(^∇^)お酒が好きなので味濃い目かもしれません(^o^;)
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