黒納豆とメカブ和え
remies @smile_remies_kitchen
栄養価が高い黒納豆。
メカブと一緒にわさび醤油でいただきます。
このレシピの生い立ち
普通の納豆に飽きたので，栄養価が高いという黒納豆を購入してみました。粘りが少なく，わさび醤油で食べるので，新鮮。家族は黒納豆の方が好きになりました。
新鮮な取れた縦メカブの冷凍をいただいたので，一緒に和えました。
アプリでひらく作り方
- 1
栄養価が高い，黒千石大豆は幻の大豆。小粒で黒くて可愛い豆です。
-
- 2
納豆をといたら，めかぶを入れ，醤油とわさびを入れて混ぜます。
-
- 3
器に入れて，完成。
そのままでも食べやすいですし，ご飯と一緒にいただいても美味しいです。 -
コツ・ポイント
黒千石はポリフェノ−ルや大豆イソフラボンの値が高く，感染抵抗力を高め、アレルギーを減少させる免疫活性機能がある（健康食材_黒千石大豆 SSリンクより）。
似たレシピ
めかぶ納豆
めかぶ納豆です♡♡
簡単☆めかぶ納豆丼
わさびがピリ辛で美味しい☆めかぶ納豆丼です☆
めかぶ納豆
生のめかぶを使って 納豆に混ぜるだけ だけどすっごく美味しい☆めかぶ＆納豆大好き＾＾
めかぶ納豆
めかぶと納豆をまぜただけ。お酒のお供に。
めかぶ納豆
我が家で毎朝食べているめかぶ納豆．めかぶと納豆を混ぜるだけだが，ネバネバ同士の食材がよく合う．海藻は本当に健康に良い
メカブ納豆あえ
生のメカブは柔らかくておいしいです。納豆や昆布で血液さらさら。
ラブカコ 
あっさり、めかぶ納豆。
ネバネバめかぶ納豆が、あっさり食べられます。
鳥ささみのめかぶ和え
ささみ缶詰とめかぶパックを混ぜるだけで、ヘルシーで栄養価の高いサイドメニューに！
もずく、納豆、めかぶ、わかめ、全部冷凍
もずく、納豆、めかぶ、わかめも冷凍保存ができます。
プレ農家めし◆めかぶ大根おろし納豆
納豆にめかぶと大根おろしを混ぜるだけ。めかぶ無くて、大根おろしだけでも美味しいです。いつもの納豆もひと手間かけて。
めかぶ納豆チャーハン
めかぶと納豆でねばねばヘルシーチャーハンはいかが!?
納豆ときんぴらめかぶのご飯
きんぴらめかぶと納豆をご飯にかけるだけ
めかぶと納豆ののっけ丼。
めかぶと納豆のネバネバで朝から元気に！
納豆めかぶ巾着
納豆めかぶを油揚げに詰めて魚グリルかフライパンで焼いたおつまみにもなるおかずです
めかぶ納豆
生めかぶでヘルシーごはん♪
胡麻めかぶ納豆
いつものめかぶと酢と納豆にすりごまをたっぷり混ぜて食べます。ごまのコクがたっぷりと。
ネバネバ~めかぶの納豆和え
ヘルシーで食感の良いめかぶと、納豆を合わせたネバネバ料理です!!磯の香りと納豆の相性は、抜群ですね~!!
さわやか★ミョウガめかぶ納豆
納豆にめかぶプラスでボリュームアップ！ミョウガの香りが爽やかです。
mamejun 
ご飯や冷奴に☆納豆アボカドめかぶ
簡単に出来ておいしい❗納豆にアボカドとめかぶをまぜるだけ～
ほうれん草とめかぶ納豆のスタミナ和え
にんにく醤油で疲労回復を。めかぶ納豆でとろんして食べやすいです♪
トマトめかぶ納豆
真っ赤なトマトが綺麗アクセント！トロトロめかぶと納豆と和えてみました("⌒∇⌒")
めかぶ納豆
めかぶと納豆好きにはもってこい！？
めかぶ納豆
この時期に出回る生めかぶ。簡単に美味しくできました。
めかぶ納豆
お皿はネバネバしたくない。なら、納豆パックにいれちゃえ！
hitton2216 
生姜たっぷり～生姜酢めかぶ納豆
直前に生姜酢(酢生姜？)を作り、納豆めかぶに混ぜ混ぜ。納豆めかぶだけでも腸にいいのに、生姜の温め効果＋＋＋して(о´∀`
ひとりごはん＊めかぶ納豆の青のり和え
青のりは美容と健康にgood！！簡単ひとりごはん☆いつものめかぶ納豆をちょっとだけリニューアルです☆
めかぶのキムチあえ
ピリッと辛くって、歯触りもあるキムチ。これをめかぶと一緒にいただきます。
♡冷奴に納豆・めかぶ♡
2014.7.24話題入り感謝です。納豆と、めかぶを混ぜてのせるだけ。柚子胡椒が美味しいですよ。
キム・たま・めかぶ・なめたけ納豆
納豆に、キムチ、めかぶ、たまご、なめたけを加えてみました。毎日食べても飽きないくらい、はまってしまいますよ。
トロトロり～ん♪めかぶ納豆
食卓に「めかぶ」を出したら娘が納豆と混ぜて良い？と提案ネバーる1品に(b'3`*)体に良さそうよね( ^_-)
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20764735
