本気のダイエットトマトスープ

本気のダイエットトマトスープ-レシピのメイン写真

本気のダイエットトマトスープ

高岳BASE管理人 @cook_40096838

愛知県名古屋市

1ヶ月で10kgのダイエットに成功した時の脂肪燃焼レシピです！
簡単に出来て糖質も脂質も少ないトマトスープです！
このレシピの生い立ち
ダイエット食として考案しました。
実際、このレシピで4週間で10kgダイエットに成功しました！

1ヶ月で10kgのダイエットに成功した時の脂肪燃焼レシピです！
簡単に出来て糖質も脂質も少ないトマトスープです！
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高岳BASE管理人 @cook_40096838

愛知県名古屋市

1ヶ月で10kgのダイエットに成功した時の脂肪燃焼レシピです！
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実際、このレシピで4週間で10kgダイエットに成功しました！

1ヶ月で10kgのダイエットに成功した時の脂肪燃焼レシピです！
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材料

4人分

◆ニンニク 2かけ
◆玉ねぎ中1個
◆オリーブオイル大2
●トマト缶 2缶
●サバ缶 2缶
●水 350cc
塩小1
こしょう適量
◯カレールウ（隠し味） 1かけ
粉チーズ適量
パセリ適量

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作り方

1
フライパンにオリーブオイルを入れ、中火（IR6）でニンニクと玉ねぎを炒める。（◆の材料）
2
玉ねぎに軽く色が付いたら、トマト缶（水分ごと）、サバ缶（水分ごと）を入れ、フタをして中火（IR6）で10分。（●の材料）
3

フタを開けて、トマトとサバを潰して、更にフタをして中火（IR4）で10分。
4
隠し味として、カレールウを入れて溶けたら火を止める。
5
皿に盛り付け、粉チーズとパセリを載せて完成！

コツ・ポイント

お水の代わりに白ワインでもOK！
隠し味としてカレールウを入れると、
トマトの酸味もまろやかになり、
お子様でも食べやすくなります！！！
*\(^o^)/*

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高岳BASE管理人 @cook_40096838

2020/05/13 11:16に公開

愛知県名古屋市

高岳BASE管理人です。自分が食べて美味しかった料理、自分がダイエット中2食べた料理をアップしています。みなさま、宜しくお願い致します！*\(^o^)/*

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