激ウマ☆BBQソース！「豚肉のピカタ」♬
masaの低糖質食堂 @cook_40310824
お弁当にもピッタリ！簡単『BBQソース』が絶品すぎる♬サッと作れる、低糖質な１品ですヽ(*･ω･)ﾉ
このレシピの生い立ち
お弁当にもピッタリ！
簡単＆低糖質な１品です♬
ぜひ試してみてくださいね
ヽ(*･ω･)ﾉ
激ウマ☆BBQソース！「豚肉のピカタ」♬
お弁当にもピッタリ！簡単『BBQソース』が絶品すぎる♬サッと作れる、低糖質な１品ですヽ(*･ω･)ﾉ
このレシピの生い立ち
お弁当にもピッタリ！
簡単＆低糖質な１品です♬
ぜひ試してみてくださいね
ヽ(*･ω･)ﾉ
作り方
- 1
卵を溶きます。
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- 2
豚こま肉を加えて、よく混ぜます。
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- 3
☆を混ぜておきます。
-
- 4
オリーブオイルを引いたフライパンに、豚肉を並べて⋯
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- 5
残った卵液を流し入れます。
-
- 6
くっついている卵を、切り離しながら⋯
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- 7
焼き目がつけば、ひっくり返します。
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- 8
フタをして、弱火で３分加熱します。
-
- 9
仕上げに、BBQソースと乾燥パセリを散らせば⋯
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- 10
完成〜✨
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- 11
１人分の糖質量は、約３.５gです。
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- 12
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/MevHfHs57iI -
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20770377
