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冷凍ナス、冷凍ほうれん草と竹輪入りカレー
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冷凍ナス、冷凍ほうれん草と竹輪入りカレー-レシピのメイン写真

冷凍ナス、冷凍ほうれん草と竹輪入りカレー

猪木の単身赴任メシ
猪木の単身赴任メシ @cook_40326280

電気圧力鍋で作った肉無しで野菜たっぷりカレー。竹輪は美味しそうだから入れたら、やっぱり美味かった。

このレシピの生い立ち
とにかく野菜カレーが食べたかったので圧力鍋にいろいろぶち込んだ。圧力鍋がなくてもじつくり煮込んで最後に冷凍野菜入れれば良いよ、

電気圧力鍋で作った肉無しで野菜たっぷりカレー。竹輪は美味しそうだから入れたら、やっぱり美味かった。

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とにかく野菜カレーが食べたかったので圧力鍋にいろいろぶち込んだ。圧力鍋がなくてもじつくり煮込んで最後に冷凍野菜入れれば良いよ、

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冷凍ナス、冷凍ほうれん草と竹輪入りカレー

猪木の単身赴任メシ
猪木の単身赴任メシ @cook_40326280

電気圧力鍋で作った肉無しで野菜たっぷりカレー。竹輪は美味しそうだから入れたら、やっぱり美味かった。

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とにかく野菜カレーが食べたかったので圧力鍋にいろいろぶち込んだ。圧力鍋がなくてもじつくり煮込んで最後に冷凍野菜入れれば良いよ、

電気圧力鍋で作った肉無しで野菜たっぷりカレー。竹輪は美味しそうだから入れたら、やっぱり美味かった。

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材料

4人分
  • 竹輪 1袋
  • 冷凍ナス 適量
  • 冷凍ほうれん草 適量
  • タマネギ 小さめ3個
  • ジャガイモ 小さめ3個
  • ニンジン 2本
  • カレーのルー 5人分
  • 粉コーヒー 少し
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作り方

  1. 1

    ニンジン、ジャガイモを大きめに切る。

  2. 2

    ニンジン、ジャガイモの順に鍋に入れる。

  3. 3

    タマネギは皮を剥き形が崩れない程度に上下をカットし丸のまま入れる。

    • 冷凍ナス、冷凍ほうれん草と竹輪入りカレー作り方3写真
  4. 4

    水を400ml入れた圧力鍋で10分

  5. 5

    カレーのルーと竹輪を入れる。水分が足りなければ具材が浸るくらい足す。

  6. 6

    カレーのルーが溶けきったら冷凍ほうれん草と冷凍ナスを入れて溶けたら出来上がり。

    • 冷凍ナス、冷凍ほうれん草と竹輪入りカレー作り方6写真

コツ・ポイント

タマネギは丸のまま入れたほうが形が残って美味いよ。野菜も大きめに切る。冷凍ナスは最後に入れないと形が崩れる。あまりかき混ぜないほうが野菜の形が残って良い感じ

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猪木の単身赴任メシ
猪木の単身赴任メシ @cook_40326280
2022/05/14 04:08に公開
単身赴任の男メシ。単身赴任でも自炊できることを証明したい。出張や飲み会以外は基本3食自炊です。めんどくさがり屋であるので、できるだけ簡単な料理を選んでます。できるだけ野菜食べるようにしてるけど、最近野菜高いんだよな〜。不定期で糖質オフとかオートミールとか、ゆで卵ダイエットなど、いろいろ試してます。YouTube猪木の糖質オフダイエット名で食事を気が向いた時のみ紹介してます。
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このレシピのキーワード

カレー なす にんじん じゃがいも 冷凍ほうれんそう ちくわ 玉ねぎ

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