簡単ヘルシー♪オートミールピザ♪

りんごのあめちゃん
りんごのあめちゃん @cook_40102855

ヘルシーで、美味しいピザを食べたくて♪具材は何でもOKです♪
このレシピの生い立ち
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ヘルシーで、美味しいピザを食べたくて♪具材は何でもOKです♪
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材料

1人前
  1. オートミール 30g
  2. 水 100cc
  3. 片栗粉 小さじ2
  4. ケチャップ 適量
  5. とろけるチーズ 1枚
  6. ☆茹でブロッコリー 適量
  7. ☆ほうれん草(冷凍OK) 適量
  8. ☆サラダチキン 適量

作り方

  1. 1

    耐熱容器に、オートミールと水を入れ、レンジで30秒、チンする。

  2. 2

    片栗粉を入れ、良く混ぜる。

  3. 3

    フライパンに、油をしき、中火で熱し、2を平らになるように入れる。

  4. 4

    表面が乾いてきたら、ケチャップと、☆を乗せ、とろけるチーズを乗せて、蓋をして、2分ほど焼く。

  5. 5

    食べやすく切って、出来上がり～♪

コツ・ポイント

ブロッコリーは、レンチンして、少し柔らかくしておきます♪
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